摘要：截至这篇稿子发出之时，李晟已经拿到了“初舞台全民评级”“乘风2025姐姐乘风值”和“乘风2025微博喜爱度第一阶段”三个第一，由此可见李晟现阶段的人气，她也被大家说是今年第一个翻红的明星。

令很多人没想到的是，《浪姐6》第一个获得高热度的姐姐是李晟。

截至这篇稿子发出之时，李晟已经拿到了“初舞台全民评级”“乘风2025姐姐乘风值”和“乘风2025微博喜爱度第一阶段”三个第一，由此可见李晟现阶段的人气，她也被大家说是今年第一个翻红的明星。

“李晟生活一定发生了很大的变化”，想必这是目前很多人对李晟的好奇，基于这一点，我们和李晟聊了聊，在春暖花开的一天。

春天

李晟在接受本次采访之前还有其他工作，这段时间紧张的行程改变了她的生物钟。

“以前我工作不多的时候作息很规律，晚上可能九点半就睡了，早上七点钟起，现在工作很多，一直在弄节目的事情，要学舞练舞，录制真人秀的部分，还要完成一些采访，工作排得挺密集。”李晟说。

现在李晟的工作量在直线增长中，用她的话说是翻天覆地的变化。

在参加《浪姐6》之前，李晟的工作量并不算多，有时候她以“特别出演”的形式出现在影视剧中，无需背负太多拍戏压力。谈及那段时间的生活，李晟用了“闲云野鹤”这个词。

《浪姐6》是李晟接触到的第一个高强度综艺，用“连轴转”来形容毫不夸张，一个具象化体现是李晟开始喝美式了。以前李晟对咖啡因有些不耐受，喝了会心悸，现在一天四杯美式下肚毫无波澜，甚至不影响睡眠，只是工作人员难免惊慌，不得不控制李晟的咖啡摄入量。

其实李晟每年都会接到《浪姐》节目组的邀约，前几季由于种种原因没能实现，直到今年，李晟再次接到了节目组的邀约。

从接到邀请到最终确定，大概有半个月的时间，这段时间李晟都在等“回复”，后来的某一天，李晟接到了节目组的回信，导演只给她发了一个“定”字，李晟开玩笑说：定什么定？在施法吗？

就这样，李晟开始了她的乘风破浪之旅。上节目之前，李晟说自己特别high，心里想着“等着姐姐我来大杀四方”，后来她发现不要毒奶自己，千万不能一轮游。但从现在的反响来看，李晟确实乘风而上了。

第一期节目播出之后她快速被网友关注到，大家自发开始考古，紧接着粉丝闻讯而来，后来湖南卫视重播新版《还珠》、李晟拿下多个第一……这一系列的变化，让李晟和“翻红”这个词绑定在一起。

但除了工作量增加了许多，李晟对“翻红”无更多实感。

“我对‘翻红’没什么感觉，因为以前也没觉得自己红过，包括现在大家说新版《还珠》是回忆杀，其实这些光环也不是我一个人的，只是我恰好出演了这部剧。”李晟这样告诉我们。

谈到遇到“小燕子”一角，李晟说她非常幸运

聊起工作，李晟比预想中要兴奋；聊起翻红，李晟则更显平静。但无论如何，对于李晟来说，这都是一个很忙碌的春天，也是人生中的一个“春天”。

救自己

李晟直言《浪姐6》是她这些年遇到的比较好的工作机会，她不避讳事业瓶颈期，当然，她也不避讳谈及自己的人生低谷。

谈到“低谷期”，李晟不断在重复：不要放弃自己，一定要救自己，就像网上的那句话——必须千千万万次救自己于水火。

李晟不否认自己曾经有过焦虑，在没有工作的时候会心痒痒想要演戏，有时候会对着镜子自己演给自己看。李晟也焦虑经济问题，“挣钱”这件事对她而言很重要，她一直认为女孩子要多多挣钱，经济能反哺女性认识自己。

随着焦虑不断积压，李晟的人生出现了低谷期，但这并不算是绝对意义上的坏事，因为李晟的自救意识恰好是在她触底之后出现的，她要想办法拉自己回到正轨，于是李晟去接触了冥想。

那段日子李晟去了很多地方，有一次她去少林寺看到僧人们吃饭，醍醐灌顶。

“那些僧人吃饭就是专注于吃饭这件事，练功就是练功，睡觉就是睡觉，不会在吃饭的时候想着一会儿要干嘛，这样就会很累，所以我现在面对什么就做好这件事，就像此时此刻我在接受采访，我就好好把采访做好，不要焦虑下一分钟的事情。”

李晟有一次和朋友聊天，发现她们在有些时候会选择“示弱”，比如来到一个新环境接触到一些新朋友，会通过“示弱”的方式试图拉近和他人的距离，这似乎是一个办法，但深想会发现是自己在传递“我不行我不会”的信号。

“说出的话本身就是有能量的，每一句话、每一个举动都在传递信息，宇宙是不会走进我们的内心进行分别的，你做了什么、说了什么，它就反哺你什么。所以我就开始正念，不停地跟自己讲很正面的话，让自己相信也让别人相信。”

李晟在《浪姐6》里的正念片段很出圈，每天早上她都会拉着同一队的姐姐大喊“我就是命好，我做任何事都会成功”，现在很多网友换上了李晟同款正念壁纸，提到这件事李晟大笑起来，她说她的团队包括节目组很多工作人员也都换上了同款壁纸。

聊天过程中，李晟提到了很多她摸索出来的自救办法，但可能只有她自己才清楚在救自己这条路上做了多大努力。幸运的是努力有效，结果还好。

享受此时

李晟是一个会下意识隐藏锋芒的人，她出生于一个小城，从小接受的教育是要听话懂事。渐渐长大后，李晟发现自己性格里有“怕”的一面，她害怕自己给别人添麻烦、在意别人的看法，有一些讨好型人格。

在自救的过程中，李晟也在和性格中的这一面做对抗。

“我在学着放松，越来越意识到过于小心反而给别人带去麻烦，以及过分在意别人的看法是在变相呈现自己的软弱部分，这怪不得别人，是你自己主动选择呈现的。”

李晟这几年的变化很明显，她变得爱表达了，有时候聊起自己感兴趣的话题会滔滔不绝。跟了她很久的工作人员表示赞同，嘀咕着“晟姐确实是（有变化）”。

但与其说李晟变得更开心，不如说她变得更懂得如何享受当下这一秒。

前段时间她读完了《与神对话》，合上书后她走在街上，感受到了前所未有的奇妙时刻。

“我看完这本书走在街上，一瞬间就像电影里的画面一样，世界变成了网格，周围每一个人我都觉得是我自己。我突然意识到，我见到的每个人即是我自己，我看待别人是什么样的，我自己就是什么样的，就像我认为一个人哪里不好，一定是我自己身上也有这样的体现。”

李晟初舞台

李晟常常和儿子聊天，有时候聊一些只有她们母子感兴趣的话题。当李晟和儿子探讨并讲出自我看法的时候，有时会被“原来我是这样想的”惊到。她很赞同那句话：养育孩子的过程也是在重新养育自己。

当然，她也很享受闲暇。

有一次李晟去给妈妈报老年大学，看到课程安排里有纺织课，这激起了她的兴趣，然后她给自己报了名。除了这些课程，她还给自己报了钢琴课、古琴课、英语课、滑板课……李晟笑着说：我没工作的时候真的很忙的，我给自己安排的满满当当的。

“这一刻”，对现阶段的李晟来说分外重要。

面对亲密

2015年李晟官宣结婚，至此，她的人生身份又多了一个——妻子。

对于很多女性来说婚姻是一件大事，有些人会惧怕、有些人会迷茫，但李晟这个处女座在面对亲密关系时展现出了很不处女座的一面：不要把这件事想得太严重。

“婚姻本质是人和人之间的关系，我之前说家庭是修道场，不是指家庭给我带来了不好的东西，反倒亲密关系最能让人发现自己、锻炼如何与他人相处的能力，因为我们会不自觉地在亲密关系里展露出性格中有缺点的那一部分，甚至是自己没有意识到的，对我来说亲密关系是必须要存在的，人不能独活在世界之中的，需要和世界有连接，建立各种各样的关系，其中就包括亲密关系。”

李晟说婚姻是一面镜子，隔三差五能让她看到一些自己身上的问题，而比起“老公”“爱人”，李晟更喜欢将另一半称之为“搭档”，如果说婚姻是一场社会实践，那另一半便是自己选择的实践搭档。

李晟将婚姻和伴侣理性化看待之后，发现这件“人生大事”并没有那么沉重。

“只是选择和一个同频的人去走人生路而已，如果在过程中与自我产生了背离，要走不同的路，这也是很正常的事情。可以选择自己走，也可以选择和别人一起走，或者走到一半想自己走。”李晟说。

在李晟现阶段的价值观中，婚姻的目的是“面对自己看到自己”，经营婚姻的过程就是“发现自己的过程”，所以“自己”就变得很重要。“我不会在任何亲密关系中丢失掉自己”，这是李晟在聊天过程中一再提起的话。

“现阶段婚姻对于女性而言不是必需品，我们要面对的问题是自己如何与自己相处，不管什么时候，自己都是很重要的。”

一件小事

李晟和我们分享了一件她成名前的小事。

那时候她住在北京一个老旧的小区里，居住条件算不上好，但她过得很快乐。

小区里有很多流浪猫，李晟每天会去喂它们吃东西，时间久了，猫猫们会按时按点来到楼梯上等着被投喂，一只猫蹲一个台阶，十个台阶上蹲了十只猫，李晟一出门就会看到队列整齐的猫猫们回头看向她。再次想起这个画面，李晟还是觉得特别可爱。

刚出道时的李晟

现阶段的李晟，性格中留存着很多少女时期的“有趣”。比如我们问她是否期待40岁，她说对年龄没什么概念，如果一定要说期待什么，那可能更期待50岁。

所有人被这个答案惊到，为什么是50岁？李晟顿了一下，“因为大师说我50岁会很好哈哈哈哈哈哈！”和李晟聊天就是这样，她不会让气氛沉下来，时不时讲一些让人捧腹不禁的话，她是个很热闹的人。

李晟和万千网友一样玩自己的搞笑梗，她说要开得起玩笑，大家玩得起劲，说明大家喜欢。值得一说的是，李晟告诉我们在《浪姐6》播出之后，她没有想到自己还有这么多粉丝，这让她兴奋又意外。

我们问李晟，你满意现在的自己吗？李晟很快回答我们，“满意！我很满意自己！我时刻满意自己！”

她的“满意”并非是解决掉了所有问题，而是自己慢慢开始理智看待问题，有了面对问题的勇气和能力。女性人生课题中的迷茫和困境，对于李晟而言已经不是坏事。“迷茫是因为我们对自己和生活还有要求、还有期待，迷茫不可怕，怕的是麻木。”

李晟拍下的日落晚霞

李晟拿“看见自己”作为这一人生阶段的关键词，她不后悔任何选择，是之前的那些选择成就了此时此刻的李晟，所以在我们问她想对十年前的自己说些什么的时候，她用很响亮的声音说：谢谢你从没放弃，就这样走过来吧。

时至今日，李晟的名字出现在各个平台中，她的过去、现在、未来被解读了一次又一次，李晟却说，人在不好的时候，一定要把自己当回事，在比较好的时候，别太把自己当回事。

采访快结束的时候，李晟又和我们分享起一件小事。

“昨天上厕所的时候，周围环境很安静，我抬头看到窗户上有树的倒影，我觉得很幸福。”

这一件件小事构成了李晟的春天，她会在这个春天迎接一段全新的人生体验、理解更广阔的世界。

来源：知心奶奶