第七十一集要康复，必“衣食无忧，心情愉悦”（修改稿）

摘要：（在戈美躺着看电视，何大夫给她按摩和活动右侧上下肢的现场；人物：李记者（女）、张记者（女）、何大夫、护工小杨（女）、刘教授、戈美。）

《笑傲人生》电视剧（定稿）

第二部（季）人生磨难与情义无价

第七十一集要康复，必“衣食无忧，心情愉悦”（修改稿）

《焦点访谈之三》

要康复，必“衣食无忧，心情愉悦”

（在戈美躺着看电视，何大夫给她按摩和活动右侧上下肢的现场；人物：李记者（女）、张记者（女）、何大夫、护工小杨（女）、刘教授、戈美。）

李记者：前二次访谈，我们讨论了“环境优雅和生活规律”对康复（生命管理）的重要性和如何创造优雅环境、如何规律生活的具体做法。今天我们讨论的重点是“衣食无忧，心情愉悦”对康复（生命管理）的重要性和如何创造“衣食无忧和心情愉悦”的康复（生命管理）条件而达到预期目的。

刘教授：在现实社会中，我们的生活条件已经很好了，已经“衣食无忧”了。就我的家境，我和老伴戈美均有退休工资，子女都有工作和工作能力，生活水平都已经达到丰衣足食了。我在这里讲“衣食无忧”，是根据病人的现状，通过我们的实际行动，使她在心理上真正切实感受到“衣食无忧”了。

原来，在我的家庭里，我主外，老伴主内，连我的工资卡都在老伴手里。现在，她处于病态，由我大权独揽了。因此，我必须慎言慎行，既不要使她有失落感，又要使她拥有归宿感。

张记者：刘教授说的真好。您具体是怎样做的？

护工小杨：刘教授说到做到，他亲力亲为的教我如何按科学饮食的要求做好一天三顿饭；经常问戈阿姨，小杨做的饭菜是否符合口味？有什么要求，及时提出；一年四季，刘教授都及时问戈阿姨需要添加什么衣物？从不吝惜花钱给戈阿姨买吃、穿、用的东西。特别是在戈阿姨过生日的时候，刘教授和他的子女都争先恐后的给戈阿姨买质量上好的衣物，1件几千、甚至上万元，使戈阿姨高兴的经常在众人面前显摆自己。

李记者：刘教授对戈阿姨真正做到了关怀备至。

刘教授：在这里我要强调指出的是“衣食无忧和心情愉悦”是辩证的统一,“衣食无忧”是“心情愉悦”的前提和基础，而“心情愉悦”则是康复（生命管理）的第一要务，它在康复（生命管理）中的意义甚至比科学饮食还重要，因为，实践证明，任何人在心情不好的情况下是不会有良好的食欲的。所以，联合国世界卫生组织做出了：“健康的一半是心理健康。心理养生将成为21世纪的健康主题（其他诸如科学饮食、适当运动、优雅环境、生活规律、四季养生、健康管理、重病预防和急救等8个方面是另一半）的科学结论。

张记者：刘教授说的太好了。请问，应该怎样认识“心理养生”（心情愉悦）在康复（生命管理）中的重要性呢？

刘教授：对“心情愉悅”对康复（生命管理）的重要性，我归纳为以下“四个有益于”：

一是有益于生理健康；

二是有益于心理健康；

三是有益于提高生活质量；

四是有益于健康长寿。

何大夫：首先，在生理上，心情愉悦时，大脑会释放“内啡肽”，能够缓解压力，促进神经系统的放松；心情愉悦有助于调节内分泌系统，增加有助于降低血压、改善睡眠的激素；心情愉悅能增强免疫力，预防心血管、糖尿病等慢性病。

刘教授：其次，在心理上，一方面，心情愉悅的人自信心很强，能够更好地应对生活中的挑战；另一方面，心情愉悅的人能够塑造积极的心态，以乐观的态度看待人生。

护工小杨：再次，有益于提高生活质量：一方面，心情愉悦能让生活更加充实和有意义，帮助更好地应对困难和挑战；另一方面，心情愉悦能夠培养良好的人际关系和拥有感恩、欣赏的态度，增强幸福感和归属感。

戈美：我抢答第四，心情愉悦有益于健康长寿。心情愉悦可以延缓衰老，有利于康复，比如我，心情愉悦了，必然提升我对日常生活的整体满意度和幸福感，既有利于康复，也有益于健康长寿。

李记者：戈阿姨现身说法，讲的好。下面请教刘教授，世人怎样才能做到“心情愉悦”？

刘教授：这个课题对康复（生命管理）至关重要。我先说几个大道理。

要做到“心情愉悦”：

第一，要树立理智的人生观念

理智的人生观念，要求人们必须唯物辩证和正确地看待人生。对待人生的正确态度应当是：“既不怕死，更珍惜生；既讲生命的数量，更讲生命的质量”。

生命是自己的，应当完全由自己来进行精心的经营管理，人的“生死簿”完全掌握在自己手中，生与死，应当完全由自己说了算，这就是“理智的人生观念”最精辟的含义和解释。

何大夫：

第二，要选择积极的生活态度

人生的历程既千变万化，又丰富多彩：有直路，有弯道；有高岭，有下坡；有光明，有晦暗；有成功，有失败；有甜蜜，有苦涩；有快乐，有烦恼······

其正确的选择应当是“昂首挺胸，积极向上”的生活态度。世人“必须拥有宽广的胸怀”，要有乐观主义精神，更要有奋发图强的精神，要“笑对人生”，更要“笑傲人生”。这就是“要选择积极生活态度”的两个基本含义。

护工小杨：其具体要求就是：一要淡泊名利；二要漠视荣辱；三要知足常乐；四要学会制怒；五要心地善良；六要宽以待人；七要丰富生活。

刘教授：

第三，要时刻拥有热爱生活的激情

任何人只要时刻拥有热爱生活的激情，保持一定的兴奋点，他就会生活得很充实、生活得很愉快、生活得很幸福。即使活到100多岁，也会不觉老、不觉累，仍然有精、气、神。

一个人必须在精神上有所追求，中老年人更应当如此，“要健康和快乐地变老；要永不言老、不愿老、不服老；要全身充满乐观向上的朝气，要做一个永不言败的人。”

何大夫：

第四，要保持一颗童心

这是针对中老年人说的。怎样才能保持一颗童心呢？

一要只言“年轻”不言老。“老不老，看思维”，30岁或40岁无创新思维，他很老；60岁或80岁思维活跃和敏捷，他很年轻。这是一个高级的唯物辩证法。

刘教授：

二要将“忘年交”视为抗衰老的灵丹妙药。要忘记年龄、职业、辈分、性别的与年轻人多交朋友，这是一种充满活力和对生活拥有激情的社交活动。我虽有几个中老年朋友，但更愿意与年轻人交朋友，如此，便可使自己变得更有活力。

护工小杨：

三要将“仪表美”视为健康长寿的灵丹妙药。人有年序（生理）年龄、心理和视觉（社会）年龄三种。如果你的心理和视觉年龄能比实际年龄小10岁左右的话，对你的身体健康就应当视为最佳状态。你们看刘教授，感觉是不是很年轻？

戈美：

同时，千万别忘了“老来俏”，要在衣着、发式，特别是肉体上，坚持打扮和修饰自己，尤其是对身体显露在外的部分，每天坚持按摩，是防衰老十分有效的方法。你们看我们家老刘，是不是年轻，是不是“老来俏”？

张记者：真的是名不虚传！

何大夫：

四要笑口常开，童心常在。中国有句古训：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。笑是开心果，是开心的钥匙，是开心快乐的源泉。大家看，刘教授（刘老）是不是“开心果”？

李记者：真的是名不虚传！

刘教授：谢谢各位的美言。接下来，我再讲几个小道理。要“心情愉悦”，必坚持开启美好的一天。

张记者：应该如何开启美好的一天？

刘教授：

一是每天清晨起床时“给自己个微笑”，心里时刻想着“昂首挺胸，乐观向上”，新的一天开始了；

何大夫：

二是“保持微笑”：无论遇到什么困难或挫折，都保持微笑，用微笑去面对生活，同时吸引周边更多的人与你和平共处和分享快乐和幸福；

刘教授：

三是做好真实的自己：一边健康长寿，享受生活；一边贡献家庭和社会。一定要保持真实的自己，相信自己、接纳自己、爱护自己，找到真正属于自己的那份快乐和幸福。

何大夫：

四是“珍惜当下”：珍惜眼前的幸福和快乐，享受每一顿饭、每-一次聚会、每一次旅行，让这些美好的瞬间成为你永恒的回忆。

刘教授：

五是“与亲朋好友分享快乐和幸福”：我在朋友圈里有几十个朋友，每天必通过微信、图片和视频联系的有十几个人，共同分享开心的事情（人生哲理和感悟），增进友谊，让快乐倍增。我现在给你们发二首小诗，请分享。

护工小杨：

人生哲理和感悟之一：

生活简单一身轻，粗茶淡饭度人生。

知足常乐心情好，平安健康是富翁。

只要有颗童心在，福如东海不老松！

想得开看得透，晚年幸福又长寿；

拿得起放得下，夕阳也是一幅画；

开心活潇洒过，不比财富比快乐！

戈美：

人生哲理和感悟之二：

多笑，多动，不易老；

开心，快乐，病不找；

心善，心宽，没烦恼；

健康，长寿，无价宝。

刘教授：

六是善待自己：既要严格要求自己。又要宽容善待自己，给自己时间和空间去调整心态，恢复情绪，开心快乐的过好每一天。

李记者：你们一唱一合，对怎样做到心情愉悦的小道理讲的活龙活现的，请问刘教授，应该怎样认识大道理与小道理的相互关系呢？

刘教授：不言而喻，肯定是“大道理管着小道理”。试想，“你没有树立理智的人生观念，没有选择积极的生活态度，没有时刻拥有热爱生活的激情”，你又怎么能开启美好的一天呢？

张记者：刘教授说的太好了！

李记者：请问刘教授，对你老伴（病人）应该怎样开启美好的一天，做到心情愉悦呢？

刘教授：在实践中，我简单的归纳了以下四点：

一是心理疏导，热爱生活。我以身作则并经常与小杨讲，应以“情义无价”和高度的人道主义精神，给予病人同情、支持和关怀，耐心倾听他们的诉说，理解他们的感受和要求，帮助解决实际问题，使患者保持心理平衡，并热爱和想往生活。

护工小杨：

二是家庭和亲朋支持，愉悦心情。戈阿姨的子女和家人，还有几个知心朋友经常家访，或通过电话关心和关照她，为她创造了平等和谐的环境和条件，使她滅少了孤独感，增强了开心生活的信念和自豪感。

何大夫：

三是功能训练，增强信心。我雷打不动的坚持每周到家给戈阿姨按摩和活动肢体一次，刘教授和小杨，坚持每天给她做康复训练，不仅促进了肢体功能的恢复，还增强了她康复的勇气和信心；

刘教授：

四是认真护理，确保安全。我经常提醒小杨，在主动、周到和热情服务的同时，要绝对保证戈美上下床的安全，使她有了安全感，增强了康复的力量和希望。

护工小杨：在关键时刻，戈阿姨总是喊：老刘，快来帮忙呀！一句简短的话，可以看出，她对自己的老伴充满了无限的希望和信任。

张记者：刘教授用实际行动赢得了戈阿姨的信任，向刘老学习！

护工小杨：

五是关心生活，情义无价。刘教授在生活上处处关心戈阿姨，我说件“小事”来充分证明。阿姨静脉血拴，经常肿脚，买了几次健身鞋，均没有解决问题。一次，快递再次将鞋送来时，他突发奇想的说，将鞋上面的两边剪开缺口试试。结果不仅将脚穿进去了，而且，系上鞋带后，阿姨走路时既舒服又安全。更值得称赞的是，每当阿姨穿鞋时，她总是兴高采烈的说，这是刘教授的功劳和杰作，老刘同志就是聪明可爱。

张记者：小事见精神，刘教授真的是既聪明又可爱。

刘教授：谢谢你们的极力“吹捧”。我将继续努力，使老伴尽快康复。

李记者：今天，我们对要康复，必“衣食无忧，心情愉悦”的课题讨论的非常充分，我们真的是受益匪浅。谢谢刘教授和各位，我们下次再见。

刘教授：感谢和欢迎你们的光临！