摘要：黄晓明最近晒出了一组减肥前后对比照，那变化，简直就像换了个人似的，直接让我惊掉下巴！这哪是减肥啊，这简直就是一场“变形记”啊！

黄晓明最近晒出了一组减肥前后对比照，那变化，简直就像换了个人似的，直接让我惊掉下巴！这哪是减肥啊，这简直就是一场“变形记”啊！

你们能想象吗？黄晓明拍摄电影《阳光俱乐部》，那可是下了血本啊！为了贴近角色，他直接增重至 85 公斤

电影杀青后，他又开启了魔鬼瘦身模式。连续 3 个月只吃水煮鸡胸肉和青菜，每天还要进行 2 小时力量训练加 1 小时有氧运动。

网友们看到黄晓明的减肥成果，都忍不住感叹：晓明哥这毅力，简直无敌了！我要是有他一半的毅力，早就瘦成闪电了！

黄晓明是那种特别容易长胖的体质。以前看他参加综艺的时候就能发现，别人在节目里敞开了吃各种美食，他却得小心翼翼地控制饮食，看着那些好吃的都不敢多吃。

居然能一口气减掉 50 斤，这得有多难啊！但他硬是做到了，这超强的毅力真不是一般人能有的。

这也不是黄晓明首次为戏改变身材了。在《中餐厅》里，他还向大家分享了他认为有效的减肥方法。制作以黄瓜汁、芹菜汁为基底，搭配苹果或香蕉的混合果汁，并加水稀释饮用，建议每日饮用量为 2000 毫升。

他还强调，在饮用果汁期间，晚上要避免食用过咸、过油、过甜的食物，按照这种方式坚持两天，就能够达到减肥的效果。

这方法听起来倒是挺简单的，可以试试，说不定我也能像晓明哥一样瘦成一道闪电！

明星有条件可以短时间里随意改变身材状况，他们有那么多专业的团队和资源来帮助他们科学减肥。

对于普通的我们来说，在追求美丽和健康时，可不能盲目跟风或过度减肥啊！我们得把健康放在首位，采用科学合理的方法来减肥。

现在网络上有很多所谓的“快速减肥法”，什么节食减肥、吃减肥药减肥，这些方法听起来很诱人，但实际上危害极大。

美丽诚可贵，健康价更高！让我们用科学的方法，追求健康与美丽

来源：湖北电视台侃娱乐