摘要：以前在镜头前，李湘给大家的印象就是特别壕，家里吃顿饭，伙食费高达 7 万，龙虾鲍鱼随便吃，大晚上凌晨 2 点还吃蛋糕当宵夜，作息也是常年中午 12 点才起床 “补觉”。
什么脱发、失眠、暴瘦、暴肥，这些在舞台上光彩照人的女明星，背后竟藏着和职场中年人类似的心酸。
何炅那句 “我们这行是用命换掌声”，真的是把娱乐圈残酷的生存法则给揭开了。
“我这辈子最后悔的事，就是年轻时拿命换钱。”
上个月刚确诊糖尿病的李湘，在朋友圈写下了这句话。
以前在镜头前，李湘给大家的印象就是特别壕，家里吃顿饭，伙食费高达 7 万，龙虾鲍鱼随便吃，大晚上凌晨 2 点还吃蛋糕当宵夜，作息也是常年中午 12 点才起床 “补觉”。
可现在，46 岁的她每天都得注射胰岛素，左手腕上戴的不再是昂贵的百万名表，而是动态血糖监测仪。
其实，像李湘这样的情况在湖南台女主持里可不是个例。
谢娜在节目《朋友请听好》里，笑着跟大家调侃自己生完二胎后的脱发问题，说洗头的时候头发一把一把地掉，浴室的地漏都被头发堵得水都漫出来了，都堵了 3 次。
细心的观众发现，谢娜以前经常戴的蝴蝶结发饰下面，发缝变得越来越宽。还有粉丝统计过，在《浪姐 3》那短短 2 个月的节目里，谢娜就换了 6 顶假发片。
为啥会这样？原来这里面还有行业潜规则。
一位湖南台的化妆师私下透露，女主持上节目必须得有蓬松的高颅顶，所以每天都得用夹板烫头发根，还得喷大量发胶，头发能不掉吗？
吴昕，在《我家那闺女》节目里，向大家展示了她的 “药盒”，那场面震惊了全网。抽屉里满满的，全是褪黑素、抗焦虑药、护肝片、维生素这些药。
吴昕自己也说，她吃褪黑素的时间比吃保健品的时间都长。
她在《快本》当了 16 年的 “背景板”，最严重的时候，连续 7 天睡不着觉，凌晨 3 点实在没办法，只能哭着给父母打电话。
吴昕之所以失眠，根源就在于湖南台残酷的 “末位淘汰制”。
吴昕说，录完节目导演就跟她说 “你今晚表现最差”，就这么一句话，她躺在床上翻来覆去地想，一晚上到天亮都合不上眼。
沈梦辰为了减肥，居然去做了 “袖状胃切除手术”。
这种手术一般是给体重 200 斤以上的肥胖人群做的减重手术，可沈梦辰体重才 98 斤，她做这个手术就是为了上镜的时候脸看起来小一点。
2021 年这事儿被曝光后，大家才知道她为了减肥有多拼。手术后，沈梦辰因为营养不良，在后台都晕倒了，可即便这样，她还在微博上强装开心，说 “终于能穿进 S 码礼服啦！”
而她之所以这么拼命减肥，就是因为有一次在红毯上，被人嘲讽 “像怀孕 5 个月”。
何炅在《向往的生活》节目里，喝多了之后吐露了真心话。
他说：“观众只关心你今晚好不好笑，根本没人问你累不累。”
何炅还透露，台里每年体检，他都不敢仔细看体检报告，女主持们的体检单上，全是甲状腺结节、乳腺增生、卵巢早衰这些毛病。
这背后还有一些很讽刺的行业潜规则。女主持们为了保持状态，长期吃避孕药来调整经期；录节目时间超长，超过 12 个小时都不能吃饭，只能靠打葡萄糖来提精神；直播前还得打 “美白抗衰针”，哪怕脸肿得笑都笑不出来，也得硬着头皮上节目。
何炅最后仰头喝光了杯中的酒，无奈地说：“你们都羡慕我们日薪 208 万，可这都是拿命换来的钱啊。”
这些女主持的故事，真的让人心里不好受，因为每个职场中年人都能从中看到自己的影子。
李湘得糖尿病，就像咱们陪客户喝酒，喝到痛风发作的那种无奈；谢娜脱发，就像咱们熬夜赶 PPT，第二天看到键盘上掉的白头发；吴昕失眠，就像咱们被领导骂了之后，一整夜睁着眼到天亮。
不过，明星和我们普通人还是有区别的。
明星有私人医生，还有上百万的保险，身体有问题能及时治疗，可咱们普通人，体检发现异常，只能自己在百度上查来查去；她们为了上镜好看焦虑到切胃，我们为了还房贷，生病都不敢请假去做手术；她们能用天价燕窝补身体，我们泡枸杞都得挑 9 块 9 包邮的，就图个便宜。
在最近的一次采访中，何炅终于说出了自己的 “保命秘诀”。
他说：“我现在每天强迫自己做 3 件事：晚上 10 点前关机，不管谁找我都不理；吃饭的时候，先把青菜放在肉前面，先吃半碗青菜再吃米饭；每周至少得大哭一场，把压力都释放出来，不能让压力过夜。”
其实，这些看似简单的习惯，都是他用亲身经历换来的教训。
3 年前，他在节目录制的时候，突然心绞痛发作，在抢救的时候，心跳都停了 8 秒，把人吓坏了。
湖南台的舞台灯光再闪亮，也照不亮李湘她们那些写满健康问题的病历本。
这个时代最大的谎言，就是告诉中年人 “拼命才能赢”。
但实际上，真正的赢家，是那些下班后敢关掉手机，体检报告上没有异常箭头，陪孩子的时候能专心陪伴，不回工作微信的人。
希望大家都能记住，自己的健康余额，可比银行卡里的余额重要多了。
希望这篇文章，让更多的打工人都能看到，好好爱惜自己的身体吧。
来源：鼠博士讲故事一点号