摘要：于海去世两年后，当观众仍沉浸于《少林寺》的刀光剑影中怀念“真功夫”时，他的妻子和儿子却用最笨拙的方式对抗遗忘。

他曾是银幕上以一敌十的“昙宗大师”，拳脚间写满中国武术的硬核美学。

现实中，他的遗物中最珍贵的是一摞泛黄笔记，密密麻麻记载着螳螂拳的发力口诀。

于海去世两年后，当观众仍沉浸于《少林寺》的刀光剑影中怀念“真功夫”时，他的妻子和儿子却用最笨拙的方式对抗遗忘。

在成为武术大师之前，小时候的于海是个病秧子。

由于身体虚弱，于海被七星螳螂拳宗师林景山破例收入门下。

怀揣着强身健体心思的于海和家人，大概没想到于海会成为改写中国武术史的人。

作为七星螳螂拳的第六代传人，于海在踏上习武之路后深知自己的责任感。

这个少年在练功房里较上了劲，为了捕捉螳螂拳真谛，他把自己关进养着上百只螳螂的屋子，观察这些昆虫如何出招破敌。

于海不仅刻苦练习，还开动脑筋，在螳螂拳的原有基础上改良创新，让它更符合人体与时代需求，能更好的传承下去。

木桩击打训练成为日常，手肘与硬木千万次碰撞，正是这份痴劲，让于海后来改良出更凌厉的螳螂拳法，江湖人称“活螳螂”。

1958年，16岁的于海以独创的“螳螂崩步”夺得全国武术冠军，成为国家的正式武术运动员。

接下来的近10年间，于海代表山东省队参加全国比赛，不仅获得螳螂拳项目的冠军，还拿下剑术，棍术冠军，堪称全能型人才。

获奖后的于海并未沉迷于赛场的欢呼声中，他把发扬武术精神和促进各派武术交流当成责任。

1960年，18岁的于海随中国代表团出访苏联，还跟随周恩来总理和陈毅部长出访缅甸，将螳螂拳“快而不浮、脆而不僵”的特点融入外交展演。

于海还带领团队出访美国，法国等30多个国家，为中国的武术交流做出巨大贡献。

外媒镜头里，于海腾挪时衣袂带风的动态美感，让传统拳法以“可观赏的东方美学”进入国际视野。

老外们纷纷看傻了眼，这个山东汉子空手劈断五块叠着的青砖，转身又能把双节棍耍出残影。

1982年《少林寺》横空出世，不仅让李连杰一炮而红，于海饰演的昙宗大师，亦师亦父的形象也堪称经典。

于海不仅自己饰演角色，还是担任了整部电影的武术指导。

他将螳螂拳的“刁打擒拿”拆解为电影化的分镜动作，促成传统武术与影视工业的首次体系化结合。

《少林寺》能获得巨大成功，靠的就是于海带着李连杰玩命的真打实拍。

于海演的昙宗大师在竹林里挥棍如风，金属兵器碰撞的火花和声响全是现场实录。

为拍这段戏，他让演员们抡圆了真打，棍子打断七八根都不喊停。

观众头回见识到，没有特效的武术原来能这么带劲。

这部电影也让于海走入大众眼中，完全满足大众对武林高中的想象。

影视界看到有这么一个不仅自己能演，还能做武术指导的神奇人物，纷纷找上门来。

在《少林小子》《南北少林》《黄河大侠》中，都能看到于海的身影，看不到的是他幕后指导演员们武打场景的耐心认真。

11年后，又一部经典电影《太极张三丰》开拍，这次于海手把手教李连杰打太极。

设计“隔山打牛”这招时，于海拿着尺子量演员的步距，非得让动作既符合武术原理又好看。

1996年于海又和吴京搭档，拍摄电影《功夫小子闯情关》。

于海俨然成了银幕上的“宗师专业户”，这次于海和吴京演父子，于海对于武术和武打场面的认真再次震住吴京。

吴京多年后还念叨，于海让他知道打戏的底线就是不能假，假动作在镜头前根本藏不住。

精彩的武打动作设计和场面，让于海不仅在中国成为大师代言人，连国际上拍摄武打电影，都专门邀请于海过去镇场子。

仿佛有于海在的地方，就是一代江湖。

2001年，于海拿着拍戏赚的钱，在老家山东开办了武术文化交流中心，用自己的影响力推动中国武术行业的交流和发展。

其实于海原名叫于天堂，但是在文革时期，这个名字就成了众矢之的。

这样的情况下他给自己改名叫于海，还给自己的双胞胎儿子取名于波和于涛。

于海能潜心研究武术，待在剧组拍电影，一切的背后都离不开妻子的默默支持。

于海在外奔波工作，她就独自操持家务，从未公开谈论自己的付出。

于海患病期间，她每天在医院陪护，亲手准备营养餐食，整理丈夫多年积累的武术手稿。

于海2023年去世后，吴京发微博悼念于海，少林佛汉拳的传承人也表示，于海德高望重，为人直爽。

于海的离去是中国武术界的损失，他塑造的荧屏形象影响了几代人的武侠记忆。

面对于海离世，他的妻子一度悲痛欲绝，躺在病床上默默流泪，不知道该怎么坚持下去。

等到情绪终于稳定下来，于海的妻子看着他留下的训练笔记、老照片和影像资料，她决定替丈夫完成未竟的事业。

她一边怀念丈夫，一边整理他留下来的资料，在有人需要时无偿提供大量家庭录像素材，替丈夫发扬武术精神。

于海的儿子们自幼在武校长大，也都是习武之人，随父亲学习螳螂拳基本功。

成年后，于海的儿子们选择武术教育行业，在山东多所中小学开设武术兴趣班。

他们坚持父亲“招式求真”的原则，延续了父亲“功夫要服务于普通人”的理念。

从全国冠军到银幕宗师，于海这辈子就干了两件事：用拳头打服擂台，再用拳头点亮荧幕。

他较真了一辈子的“真功夫”，如今成了动作片里快失传的“老古董”，但这恰恰证明，有些东西假的就是不如真的痛快。

电影频道重播《少林寺》时弹幕仍在刷“真功夫”，这便是对一代宗师最好的续写。

信息来源：百度百科——于海

南方都市报——曾出演《少林寺》的“螳螂拳王”于海去世！吴京发文悼念

北京青年报——“螳螂拳王”于海逝世 曾因《少林寺》被人熟知

环球人物杂志——曾随周总理出访的一代宗师，走了

来源：五号探秘人一点号