摘要：根据工作人员透露，他近几年来大幅减少工作量，每年预留30天专属家庭日，即便出差也会遵守自创的“三分钟法则”——每天与孩子视频通话，引导他们用中英文讲述当日趣事，并以故事接龙结尾。

最近，网上有很多撒贝宁和妻子李白两个人带着一对5岁的龙凤胎在北京朝阳公园踏青。

在网友拍的照片里面可以看到撒贝宁身上穿着一件浅绿色休闲外套，戴墨镜护着女儿体验过山车，全程笑容宠溺；

李白带着儿子坐在另一侧，墨镜下的面容优雅从容。

在当天上午10点左右，一家四口出现在公园北门的郁金香花海旁。

撒贝宁的女儿起初对过山车有些胆怯，紧紧抓着父亲的手臂，撒贝宁便半蹲着轻声安抚，直到孩子逐渐放松并兴奋欢呼。

与此同时，李白始终保持着沉稳姿态，偶尔低头与儿子交流，混血宝宝的金发在阳光下格外醒目。

根据工作人员透露，他近几年来大幅减少工作量，每年预留30天专属家庭日，即便出差也会遵守自创的“三分钟法则”——每天与孩子视频通话，引导他们用中英文讲述当日趣事，并以故事接龙结尾。

这次春游中，他特意选择朝阳公园，不仅因为离家仅20分钟车程，更看重这里的儿童友好设施：过山车限速25公里/小时，安全护栏高度达1.2米，适合初次体验的幼童。

李白作为北京大学教育学博士，她为两个孩子设计了“双语分治”方案：儿子侧重《三字经》《弟子规》等国学经典，女儿学习法语诗歌《雅歌》。

在春游的时候，她随身带的帆布包里装着《唐诗三百首》法译版和恐龙图鉴，随时回应孩子的提问。

现场有很多网友说，在儿子指着郁金香问“为什么花瓣会卷起来”，李白立就用生物学知识解释日照与花型的关系，撒贝宁补充道：“就像你早上赖床时蜷缩的被窝”。

撒贝宁的浅绿色外套来自某国产运动品牌，官网售价399元；李白的红色针织衫被时尚博主认出是某北欧小众品牌2025春季新款，折后价约1200元。

两人看起来是随性的搭配，实际上正好呼应了春游，撒贝宁外套的袖口绣着蜜蜂图案，李白佩戴的郁金香造型耳钉与公园花海相映成趣。

在中午之后全家有都到公园西侧的亲子草坪区。撒贝宁从背包取出自制的三明治和水果盒，保温壶里装着温度控制在45℃的蜂蜜水。

孩子们追逐嬉戏的时候，他掏出法制主题绘本《正义小卫士》，这是他主持的《今日说法》栏目组特别制作的儿童版普法读物。

有游客注意到，龙凤胎玩耍的时候会主动把垃圾扔进分类箱，这源于撒贝宁设计的“环保小卫士”游戏，每正确分类一次可获得星星贴纸，集满十颗能兑换博物馆参观机会。

在今年撒贝宁一家已四次被偶遇，在1月份的时候带孩子在哈尔滨冰雪大世界堆雪人，

2月现身上海自然博物馆讲解恐龙化石，3月参加武汉大学樱花节。根据知情人士透露，他推掉了两档综艺固定主持工作，保留《三餐四季》和《城市风华录》的季度录制，以便灵活安排家庭时间。

根据公园保安回忆，撒贝宁离园前特意询问了儿童洗手间的位置，确认无障碍设施完善后才带着孩子前往。

下午4时左右，全家从南门离开时，撒贝宁左手抱着打瞌睡的女儿，右手提着装满野餐垫和玩具的帆布袋，李白则牵着蹦跳的儿子，很多网友看到这个画面之后都说这是“顶配版幸福四重奏”。

不得不说撒贝宁真的是一个非常好的父亲也是一个非常好的丈夫，更是一个非常好的主持人。

来源：娇蕴讲故事一点号