摘要：2023 年深秋，《乌云之上》剧组曝光了一段花絮：孙俪饰演的女刑警韩青在审讯室里，对着嫌疑人长达 40 分钟的台词独白，全程一镜到底，眼神从隐忍到爆发，连手指都在颤抖。

2023 年深秋，《乌云之上》剧组曝光了一段花絮：孙俪饰演的女刑警韩青在审讯室里，对着嫌疑人长达 40 分钟的台词独白，全程一镜到底，眼神从隐忍到爆发，连手指都在颤抖。

弹幕里有人惊叹：“这哪是演戏，分明是把自己活成了角色。”

从 2001 年出道至今，孙俪用 22 年时间，从《玉观音》里的青涩新人，蜕变成国产剧的 “品质保证”。她的字典里没有 “人设”，只有对每个角色的 “死磕”—— 这种近乎偏执的职业态度，让她成为娱乐圈少有的 “剧抛脸”，更让 “孙俪主演” 四个字，成了观众心中的 “演技定心丸”。

2003 年，19 岁的孙俪带着对表演的懵懂，接下了《玉观音》里的缉毒女警安心。这个角色有三重身份：警察、毒枭情人、母亲，情感跨度极大。

为了演好 “安心在爱人面前的挣扎”，她特意去云南边境的派出所体验生活，跟着女警们巡逻、做笔录，甚至在暴雨中练习持枪姿势。杀青时，导演丁黑说：“孙俪的眼睛会说话，她的泪里藏着角色的灵魂。”

这种 “沉浸式体验” 的习惯，从此刻进了她的职业 DNA。2005 年拍《幸福像花儿一样》，她提前三个月到文工团报到，每天凌晨 5 点练芭蕾，脚趾磨出血泡也咬牙坚持 —— 剧中杜鹃在练功房独自转圈的片段，其实是她真实的日常。就连和邓超的定情，也是因为两人在片场聊起 “如何演好军人的挺拔感”，聊出了火花。

2006 年参演《霍元甲》，她饰演盲女月慈。为了演出盲人的 “空洞感”，她在盲人学校住了半个月，跟着老师学用听觉判断方位、用手指触摸读盲文。

拍摄时，她全程不戴隐形眼镜，靠记忆走位，连转身时微微晃动的肩膀，都是观察盲人走路的细节。这份执着，让她拿下百花奖最佳新人，也让业内记住了这个 “不要命” 的上海姑娘。

2011 年《甄嬛传》开播，孙俪饰演的甄嬛从 “清水出芙蓉” 的莞贵人，到 “眼神带刀” 的太后，200 多场戏，她把每个阶段的心理变化都写进了笔记。

比如 “滴血验亲” 那场戏，她设计了三个层次：听到皇后指控时的震惊（手指无意识捏紧帕子）、发现水有问题时的隐忍（喉结滚动强压怒火）、最后揭穿阴谋的爆发（声音从颤抖到冰冷）。这场 10 分钟的戏，她拍了 8 个小时，结束后整个人瘫在地上，指甲缝里全是掐出来的血痕。

但她的野心不止于 “宫斗”。2015 年《芈月传》，她挑战历史上第一位太后，特意请了历史老师恶补战国典故，连台词里的 “诺” 和 “唯” 的区别都要弄清楚。

2017 年《那年花开月正圆》，她演清末女首富周莹，在 40℃的高温里穿三层粗布衣裳，跟着陕西商人学算盘、走商道，甚至为了一场 “沉塘” 戏，真的被浸入刺骨的河水里 —— 这份 “自虐式” 的敬业，让她成为国内唯一集齐金鹰、白玉兰、飞天三大视后的 “大满贯” 女演员。

当 “娘娘” 的标签深入人心，孙俪却选择了 “去光环化”。2020 年《安家》里，她饰演的房产中介房似锦，顶着泡面头、穿着廉价西装，说话带着上海郊区口音，完全看不出 “甄嬛” 的影子。

为了演活这个 “职场女战士”，她跟着真实中介跑楼盘，记录他们如何蹲守客户、如何在楼梯间吃泡面，甚至把 “每套房子都有自己的故事” 这句台词，变成了无数购房者的心声。

2018 年参演张艺谋的《影》，她和邓超饰演一对夫妻，却要演出 “真身” 与 “影子” 的割裂感。为了贴合 “小艾” 的阴柔气质，她每天练两个小时古琴，研究水墨画中的 “留白” 美学。

有场戏需要她蜷缩在邓超的影子里，身体扭曲到近乎畸形，她硬是保持这个姿势拍了一整天，结束后被工作人员用担架抬下场。张艺谋说：“孙俪的表演，让中国武侠片有了灵魂。”

孙俪的 “轴”，不仅在戏里，更在戏外。她坚持 10 年做公益，从资助贫困学生到推广环保，连孩子的旧衣服都要亲自整理打包寄出。

2024 年，她捐赠 71.35 万元设立 “孙俪奖学金”，却低调得连新闻都不愿发。拍《理想之城》时，她发现建筑行业存在性别歧视，便主动联系编剧增加女性工程师的戏份，让 “苏筱们” 的奋斗更有现实意义。

有人说她 “太较真”，她却觉得：“演员的名气是角色给的，只有把自己泡在生活里，才能回馈观众。”

这种清醒，让她在流量至上的时代，始终保持着对职业的敬畏 —— 她的微博里很少有红毯美照，更多的是剧本批注、角色笔记，甚至为了演好《中国乒乓》里的教练，她跟着刘国梁学了三个月乒乓球，发球姿势专业到被国家队点赞。

从安心到甄嬛，从周莹到房似锦，孙俪的每个角色，都是一次对自我的颠覆。她用 22 年证明：真正的好演员，从不用流量证明自己，而是用角色说话。当娱乐圈充满 “AI 换脸”“数字替身”，她的存在，就像一面镜子，照出了这个行业最本真的模样 ——

“演员的最高境界，是让观众忘记你是孙俪，只记得你是角色本身。”

如今，41 岁的她依然在挑战新角色：《乌云之上》里的双面刑警、待拍的科幻片《星舰黎明》…… 正如她在采访中说的：“我害怕重复，更害怕辜负观众的期待。” 这样的孙俪，值得我们永远期待下一个 “她”。

你最喜欢孙俪的哪个角色？哪场戏让你觉得 “演技封神”？欢迎在评论区分享你的 “入坑名场面”～

来源：醉想读书一点号