摘要：4月6日晚，锤娜丽莎发文称：“明日热搜：锤娜丽莎秘密减肥暴瘦70斤。”果不其然，到了第二天的时候，锤娜丽莎的减肥消息震惊了很多网友。很多人开始讨论，锤娜丽莎减肥的事。这女人对自己真狠啊，体重说减就减。

4月6日晚，锤娜丽莎发文称：“明日热搜：锤娜丽莎秘密减肥暴瘦70斤。”果不其然，到了第二天的时候，锤娜丽莎的减肥消息震惊了很多网友。很多人开始讨论，锤娜丽莎减肥的事。这女人对自己真狠啊，体重说减就减。

虽说上个月两会的时候，国家在喊年轻人减肥，也支持年轻人多减肥。但对于很多年轻人来说，减肥是真的难啊。你身边是不是就有一些人，喊着要减肥但是体重却没啥变化；体重没啥变化就对了，因为减肥真的是一件很反人性的行为。

锤娜丽莎对于自己的这次减肥，也坦言并不容易；甚至还吐槽减肥并不快乐，既然不快乐那么锤娜丽莎为什么还要减肥呢？我们普通人想减肥又该怎么办？

4月6日，锤娜丽莎在自己的账号上发布自己减肥70斤的消息；随后该消息迅速引发了网友的关注。要知道在锤娜丽莎在刚上大学的时候，还参加过女团的培训，并且还担任该女团的C位。

当时的锤娜丽莎在大学学习的是声乐专业，因为对于唱歌的热爱，她经常会参加一些歌舞类的比赛。因为某次偶然，锤娜丽莎报名参加了女团的选拔，顺利通过选拔后锤娜丽莎成为了一名女团练习生。

在女团练习的时候，有非常严格的训练管理，再加上学业上的烦恼；还有因朋友背叛，而背负的欠债，锤娜丽莎的压力非常大；也是在这段时期，锤娜丽莎患上了抑郁症，为了治疗这种疾病，锤娜丽莎服用了大量药物。

因为一些药物的原因，锤娜丽莎的体重开始增长。因为女团是要严格管理体重的，锤娜丽莎最后只能放弃女团的出道。虽然放弃了女团，但是锤娜丽莎并没有放弃自己的音乐梦；她开始更加努力的学习各种音乐知识，还会努力参加各种比赛。

2017年的时候，锤娜丽莎还参与了全民K歌举办的《校园星歌声》活动。在校园星歌声的活动中，锤娜丽莎凭借着自己扎实的音乐功底，不断打败了对面的选手。在一次又一次的比赛中，锤娜丽莎最后夺得了《校园星歌声》的总冠军。

大学毕业后锤娜丽莎签约了一家经纪公司，不过因为她没什么名气，所以公司的资源并没过多向她倾斜。看到当时有一些人靠着拍摄的短视频走红之后，锤娜丽莎便建立了自己的账号“锤娜丽莎”，这也是她艺名的由来。

在有了自己的账号之后，锤娜丽莎开始发布各种题材的短视频，最后一个搞笑视频的爆火，让锤娜丽莎确定了自己账号的方向。因为锤娜丽莎十分善于模仿，于是她开始模仿一些歌手唱歌，靠着这些模仿锤娜丽莎迅速吸引了大量的粉丝。

在网络上走红之后，锤娜丽莎开始参加一些节目的综艺。在参与节目《认真的嘎嘎们》的录制时，锤娜丽莎更是靠着搞笑的表演，赢得了多位观众的认可。在经过多期节目的比拼之后，锤娜丽莎更是成功的获得了比赛的冠军。

近两年锤娜丽莎参与的《喜剧大会》、《演员请就位第三季》等一些节目，更是为她吸引了大批量的粉丝；也正是因为锤娜丽莎的粉丝量非常多，所以她减肥的事情格外引人注意。

对于此次减肥的事情，会上热搜说实话完全出乎了她的意料，原本发文说明日热搜“锤娜丽莎秘密减肥暴瘦70斤”只是一句调侃，但是没想到真的迅速引来了网友们的围观。对于锤娜丽莎为什么要减肥的原因，很多网友产生了好奇。

于是锤娜丽莎只能解释，自己此前去医院体检的时候，身体被查出了重度脂肪肝。长期患重度脂肪肝，可能会导致患者出现免疫力下降、脂肪性肝炎、肝硬化等一些情况。为了自己的身体健康，锤娜丽莎只能去减肥。

对于减肥这件事，锤娜丽莎还劝大家要重视身体健康，可以定期去医院做检查。那些体重超标的人，不要用“爱自己”和“审美多元化”来自我欺骗，纵容肥胖会给身体带来负担。锤娜丽莎劝大家爱护自己的身体，只有健健康康的大家才能去体验更多的事物。

对于此次减肥，锤娜丽莎还说，等到自己的肝脏指标降到正常的范围，她就不打算再减了。锤娜丽莎的男友李川，还在底下给她评论，不论胖瘦都会爱她。对于他们这对情侣，网友们都纷纷表示祝福。

此次锤娜丽莎的减肥，也引起了众多网友对自身减肥的关注，那么我们普通人又该如何减肥？

对于市面上各种减肥产品，大家不要轻易相信，因为很多减肥产品其实是没什么用的。想要减肥最终还是得管住嘴迈开腿才行，只有少吃多运动才能把体重给降下来。

很多市面上的减肥课程，其实就是让大部分控制自己的饮食，然后去进行一些体操锻炼。当人体消耗的热量，大于摄入进去的热量时，人体就会去消耗那些存储的能量，也就是脂肪。消耗的脂肪越多，可以减下去的体重越大。

当然减肥是一件循序渐进的过程，不可以靠绝食来减肥。如果靠绝食来减肥的话，等恢复正常饮食后，没多久体重也会跟着涨回去，这就是很多人减肥后体重复返的原因。

还有就是体重过高真的会滋生很多疾病，胖人身体出问题的可能性比瘦人要高很多，所以大家平时一定要多注意管理自己的体重。

希望锤娜丽莎此次减肥到底过程可以顺利，祝她的重度脂肪肝早点减下来。身体因肥胖有其它疾病的网友，也希望你们早点把体重给减下来，然后有一个健健康康的身体。

减肥这件事对任何人来说，都是非常困难的，所以大家一定得坚持下去才行，加油！

（ 信息来源：羊城派 2025年04月07日 —— 锤娜丽莎反对牺牲心理健康极端减肥：减到指标正常就不减了 ）

（ 信息来源：澎湃新闻 2020年08月02日 —— 从女团成员到搞笑艺人，这个胖女孩如何乘风破浪？ ）

（ 信息来源：婚姻与家庭杂志 2023年02月28日 —— 从女团C位到180斤“百变模王”，她经历了什么 ）

来源：泛娱乐