摘要：最近张馨予在社交平台晒出自己的减肥食谱，并且她表示干净饮食才是正确的瘦身思路。图片中的每一张图就是一顿饭，然后再加上一拳的碳水，就是主食。还表示自己已经瘦到53了。接下来就要开始健身了，并鼓励自己要加油。

最近张馨予在社交平台晒出自己的减肥食谱，并且她表示干净饮食才是正确的瘦身思路。图片中的每一张图就是一顿饭，然后再加上一拳的碳水，就是主食。还表示自己已经瘦到53了。接下来就要开始健身了，并鼓励自己要加油。

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有网友评论说一个冬天胖了10斤。张馨予回复，管不住嘴的时候就看看自己喜欢的身材。比如她就喜欢看钟楚曦。

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看来镜头前光鲜亮丽的女明星们，背后也像普通人一样需要相互监督。也侧面反映出了娱乐圈里的女明星对自己严苛的身材管理标准。

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看张馨予的减脂餐其实还是非常合理的。她选择吃粗粮碳水（一拳头），然后水煮菜搭配一些调味料，这样的话既有了基础的代谢需要，又有了基本的热量摄入。

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但是这种食谱不是适用于所有人，张馨予在前几天社交平台上晒出的减肥餐，胡萝卜配水煮蛋，放点儿辣椒面儿。这有点儿太苛刻了，这样严格的饮食其实是非常单调的，能坚持下来就已经很厉害了，要是忍不住嘴馋，可以1~2次的欺骗餐每个月。

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张馨予的体重变化（2.1-3.27）。

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对了，昨天还是张馨予的生日，他也在社交平台上发布了生日祝福。张馨予，生日快乐！

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减肥期间大家不要看体重秤上的数字，要学会科学的饮食加上合理的运动，这样才是保持好身材的长久办法。你们觉得呢？

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来源：西门哈娱