摘要：看到热搜“赵露思生病前每天只睡2小时”，我第一反应是：这也能卷？明星的“拼命人设”果然和我的生活隔着一个银河系。毕竟，我这种普通人别说2小时，睡不够8小时都能原地变身“行走的僵尸”。但仔细一想，这事儿真值得吹吗？怕不是又一个“内卷鸡汤”的坑……

看到热搜“赵露思生病前每天只睡2小时”，我第一反应是：这也能卷？明星的“拼命人设”果然和我的生活隔着一个银河系。毕竟，我这种普通人别说2小时，睡不够8小时都能原地变身“行走的僵尸”。但仔细一想，这事儿真值得吹吗？怕不是又一个“内卷鸡汤”的坑……

赵露思的作息被曝后，粉丝心疼，路人惊叹，可冷静想想：这大概率是赶工期的临时状态，或是夸张表述。娱乐圈的高强度工作、昼夜颠倒的拍摄，本就是行业常态。但普通人若真照搬这种作息，怕不是要直接送进ICU。毕竟，咱们可没有营养师、私人医生和随时补觉的保姆车。

打工人谁没经历过“熬夜加班—白天灌咖啡”的死循环？但长期睡眠不足的代价太沉重：记忆力衰退、免疫力下降、情绪暴躁……明星拼事业有团队兜底，普通人拼完可能只剩病历本。睡眠不是“偷懒”，而是身体的基本人权——这话我说得理直气壮，因为上个月熬夜追剧后，我顶着黑眼圈上班时，连电脑密码都忘了三次。

如今社会总鼓吹“睡得少=够努力”，可科学早就打脸：成年人需要7-9小时睡眠。与其羡慕明星的“2小时传奇”，不如炫耀自己“昨晚十点关机入睡”的自律。真正的成功，不是靠透支身体换来的，而是清醒的头脑和持久的战斗力。

所以啊，下次再看到“某某明星每天只睡X小时”的热搜，不妨淡定划走。毕竟，咱们普通人的目标不是当超人，而是当个“睡饱了还能傻乐”的凡人。对了，赵露思现在也生病了——你看，连明星都扛不住的作息，咱瞎凑什么热闹？

来源：雯欢儿