摘要：《小小的勇气》中，赵露思以素颜状态深入藏区山村，与村民同吃同住，甚至参与非遗技艺体验，如藏族服饰制作与舞蹈。

2025年3月27日，赵露思首档个人定制综艺《小小的勇气》正式上线芒果TV。

首期节目便以“全素颜”“0片酬”“直面抑郁症”等关键词霸屏热搜。

《小小的勇气》中，赵露思以素颜状态深入藏区山村，与村民同吃同住，甚至参与非遗技艺体验，如藏族服饰制作与舞蹈。

这种“去明星化”的呈现，让观众看到褪去光环后真实的赵露思——她会在高原上气喘吁吁，也会因村民的质朴故事落泪。

节目未播先火的另一大原因，是赵露思在预告片中一句“做不了的事我就说讨厌”引发的全网热议。

这句话被解读为她对过往争议的回应。

2024年底，她因抑郁症导致躯体化症状（失语、行动困难）暂停工作，舆论压力下，“讨厌”成为她逃避恐惧的盾牌。

而在《小小的勇气》中，她选择直面脆弱。

首期节目里，她与藏族少女的对话中首次公开谈论疾病名称，坦言：“勇气不是无所畏惧，而是带着恐惧前行。”

另外，赵露思也透露自己因为躯体化，经常出现心跳过快、身体疼痛等情况，只能靠吃药缓解。

她还表示，躯体化时，她就很难记住台词，即使吃药也无法记住台词，因此她现在选择休息，暂停拍戏。

这种自我剖白，不仅让观众看到明星光环下的真实困境，更将心理健康议题推向公共讨论场域。

《小小的勇气》的价值，不仅在于记录一位明星的成长，更在于它撕开了娱乐圈“完美假面”，让观众看到：真实自有万钧之力。

这档综艺能否成为内娱转型的里程碑？

答案或许藏在每一份被触动的观众心中。

来源：啤酒爱聊