摘要：声明：本文内容均是根据权威材料，结合个人观点撰写的原创内容，辛苦各位看官支持，文末已标注文献来源及截图，请知悉。

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文丨 富贵

编辑丨非凡

前几天，马思纯在她自己的账号上发布了一组跳舞的照片和动图，而且还说了自己最近的计划：跳舞。

紧接着和她有关的一些关键词又冲上了热搜，其中热度最高的就是用半年减掉五十斤的这个关键词。

在动图里跳舞的她穿着一件比较紧身的上衣和一条很宽的裤子，把她绝美的身材比例完全的呈现了出来。

立体的五官、清晰的下颚线和锁骨让人根本看不出来这是之前“胖乎乎”的那个马思纯。

而她这条动态的评论区也炸开了锅，全部都是在夸她的魅力以及舞跳的很专业。

更有网友在评论区留言：“《浪7》我等你！”

不知道大家还记不记得在去年的时候，她公开给大家分享了自己的减肥全过程，用了六个多月的时间减掉了五十斤的体重。

在视频里她拿出了自己最胖的时期的照片和现在作比较，前后差距非常大，如同脱胎换骨一样。

她对于自己的体重也不避讳，公开说自己胖到一百六七十斤的时候出现了很多问题，首先就是情绪上的问题，

看着自己的身体逐渐变胖肯定是会影响到自己心态，会不认识自己甚至变得自卑到低谷。

然后就是身体也出现问题，就比如体质变差最常见的高血压，于是她意识到如果在这样继续下去身体很快就会垮掉。

她便告诉自己必须要做出一些很大的改变才行，不能再这样任由身体朝着坏的方面发展下去了。

她在视频里告诉大家减肥最关键的就是在饮食的方面，一定要管好嘴巴，健康的饮食要占到整个减肥计划的七成，剩下的三成才是运动。

她也在视频里强调了很多次，一定要在健康的前提下减肥，自身的开心健康才是最重要的事情，减肥不要单纯的为了瘦而去减。

在减肥的过程中能带来更多的活力，去体验这个事情的过程，这样这件事情做起来才会更加有意义。

无论是出于什么样的目的去减肥，身体的健康一定是最重要的，身材的胖瘦不能作为衡量一个人的标准，并且要接受自己的胖，接受自己的每一面。

她在视频的最后还分享了自己的计划表，上面非常详细的写了每天、每阶段的运动标准，饮食方面甚至都写到了几点吃。

还很贴心的写了如果在饮食方面不喜欢的话，有另一种方式制作，就连女孩子的“放纵餐”都很细节的告诉女孩子们在哪天吃。

小编在这提醒大家减肥要适度，要在自身能承受的情况下科学合理的健康运动，希望大家都能有一个健康的好身体。

不知道您对此有什么看法呢？欢迎在下方评论区留下你的想法，喜欢文章记得点赞关注我们下期再见。

信息来源：

百度百科：马思纯.

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来源：法眼儒生