摘要：这个女孩，咱们暂且叫她晓妍。起初，晓妍谈恋爱的时候，那身材真的是让人羡慕，身形苗条，走在街上回头率超高。她和男友走在一起，那画面怎么看怎么和谐。爱情里的晓妍，满心都是幸福，每天和男友一起吃饭、约会，日子过得甜甜蜜蜜。

从被嫌胖分手到惊艳逆袭，她是怎么做到的？

一段感情，因为体重，说散就散！今天要讲的这个故事，就发生在江西南昌的一个普通女孩身上，她的经历，绝对能让你对减肥、对爱情，甚至对人生，有全新的认识！

这个女孩，咱们暂且叫她晓妍。起初，晓妍谈恋爱的时候，那身材真的是让人羡慕，身形苗条，走在街上回头率超高。她和男友走在一起，那画面怎么看怎么和谐。爱情里的晓妍，满心都是幸福，每天和男友一起吃饭、约会，日子过得甜甜蜜蜜。

可是，甜蜜的爱情有时候也会带来意想不到的“甜蜜负担”。不知不觉间，晓妍的体重就像坐了火箭一样，一路飙升到了130斤。这体重的变化，让晓妍自己都有点懵，她还没来得及好好适应，更没想到的是，身边人的态度却发生了翻天覆地的转变。

晓妍的男友，曾经那个对她百般呵护的人，态度开始变得越来越冷淡。以前会主动牵她的手，现在却总是刻意保持距离；以前会耐心听她分享日常，现在却总是心不在焉。晓妍察觉到了不对劲，心里隐隐有些不安，却怎么也没想到，接下来等待她的，是如此残酷的现实。

终于有一天，男友把晓妍约到了他们经常去的公园。晓妍还以为是一场普通的约会，满心欢喜地赴约。可男友一开口，就让她如坠冰窟。男友皱着眉头，满脸嫌弃地说：“你看看你现在胖成什么样子了，我真的受不了了，我们分手吧。”这话就像一把利刃，直直地刺进晓妍的心里。她怎么也没想到，曾经的海誓山盟，在自己变胖的事实面前，竟然如此不堪一击。

被分手的晓妍，感觉整个世界都崩塌了。她把自己关在房间里，不吃不喝，眼泪止不住地流。那些曾经美好的回忆，此刻都变成了一把把盐，撒在她的伤口上。她想不明白，为什么爱情这么脆弱，仅仅因为自己胖了，就要被抛弃。但伤心难过过后，晓妍骨子里那股不服输的劲儿被彻底激发了出来。她看着镜子里那个略显臃肿的自己，暗暗发誓：“我一定要改变，我要让所有人都刮目相看！”

晓妍决定靠自己的力量减肥，她没有选择花大价钱请教练，而是打算凭借自己的毅力和努力来实现目标。她开始在网上疯狂查阅各种减肥资料，研究了无数种减肥方法。在对比了众多方法之后，她最终选择了“16+8减肥法”。这种减肥法，简单来说，就是一天当中有8个小时可以吃东西，剩下16个小时要保持空腹。听起来似乎并不难，但真正实施起来，才知道其中的艰辛。

减肥的第一天，晓妍就感受到了巨大的挑战。以前习惯了一日三餐按时吃，还经常吃些零食加餐，现在突然要控制进食时间，她的胃开始不停地抗议。肚子饿得咕咕叫，那种感觉就像是有一只小手在不停地挠她的心。看到家里放着的零食，她的口水都快流出来了，心里有个声音不停地在说：“就吃一点点，没关系的。”但晓妍咬咬牙，还是忍住了。她知道，如果连第一天都坚持不下来，那之前的决心就都白费了。

在这16个小时的空腹时间里，晓妍的内心一直在做着激烈的斗争。路过面包店，那刚出炉的面包香气扑鼻，她的脚步不由自主地慢了下来；看到同事在办公室吃着美味的下午茶，她只能假装没看见，扭过头去。每一次面对美食的诱惑，她都要在心里默默提醒自己：“我要变瘦，我要让那个嫌弃我的人后悔！”

除了控制饮食，晓妍还逐渐增加了运动量。一开始，她连爬几层楼梯都气喘吁吁，更别说跑步了。但她没有放弃，从每天早上在公园慢悠悠地散步开始，一步一步地挑战自己。慢慢地，她能走更长的时间，更远的距离。当身体适应了散步的节奏后，她又尝试着开始慢跑。刚开始跑几步就累得不行，只能停下来走一会儿再跑。但晓妍给自己定了目标，每天都要比前一天多跑一点。就这样，她的耐力越来越强，跑步的速度也越来越快。

在饮食方面，晓妍也做出了很大的改变。虽然在8个小时的进食时间内可以吃东西，但她不再像以前一样胡吃海塞。她开始学习营养搭配知识，每餐都会选择富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果。以前喜欢吃的那些高热量、高脂肪的油炸食品和甜品，她都统统戒掉了。有时候实在嘴馋，她就会给自己准备一些低热量的小零食，比如水果干、坚果，来满足一下口腹之欲。

减肥的过程并不是一帆风顺的，晓妍也遇到了很多困难和挫折。有一次，她因为工作压力大，心情特别不好，特别想吃点东西来缓解一下情绪。她差点就忍不住点了外卖，可就在下单的那一刻，她看到了自己贴在墙上的减肥目标和之前的照片。想到自己这段时间的努力，她还是放下了手机，选择了用运动来释放压力。

还有一次，晓妍在称体重的时候发现自己的体重没有下降，甚至还稍微反弹了一点。这让她感到非常沮丧，觉得自己的努力都白费了。她开始怀疑自己的减肥方法是不是有问题，是不是自己根本就不适合减肥。但冷静下来之后，晓妍仔细分析了原因，发现可能是因为自己前一天晚上吃了太多高盐分的食物，导致身体水肿。她调整了饮食，继续坚持减肥计划。

就这样，在无数次的自我挣扎和坚持中，三个月的时间很快就过去了。当晓妍再次站到体重秤上的时候，她简直不敢相信自己的眼睛。秤上显示的数字是90斤！她真的做到了，成功从130斤瘦到了90斤。那一刻，她的眼泪夺眶而出，这是喜悦的泪水，是对自己努力的肯定。

晓妍迫不及待地把自己减肥前后的照片发到了网上，想和大家分享自己的喜悦。没想到，这组照片引起了巨大的轰动。网友们纷纷在评论区留言，有的惊叹于她的巨大变化，有的向她请教减肥经验，还有的被她的毅力所打动。大家都对她的逆袭故事赞不绝口，晓妍也因此成为了很多人心中的励志榜样。

回顾晓妍的这段经历，真的让人感慨万千。她在爱情中遭受了打击，却没有一蹶不振，而是选择了勇敢地面对自己的问题，用坚定的决心和顽强的毅力实现了自我蜕变。她的故事告诉我们，减肥不仅仅是为了追求美丽的外表，更是一种对自我的挑战和超越。

在这个以瘦为美的社会里，很多人都在追求减肥的道路上苦苦挣扎。但我们要明白，减肥的目的不是为了迎合别人的眼光，而是为了让自己变得更加健康、自信。就像晓妍一样，她减肥不是为了挽回那个嫌弃她的男友，而是为了让自己重新找回生活的掌控权，让自己活得更加精彩。

同时，晓妍的前男友因为她的体重而选择分手，这种行为真的很让人不齿。爱情本应该是相互包容、相互理解的，怎么能因为对方的一点变化就轻易放弃呢？真正的爱情，应该是在对方最困难、最脆弱的时候给予支持和鼓励，而不是落井下石。希望大家都能从晓妍的故事中汲取力量，勇敢地追求自己的梦想，成为更好的自己！

来源：优雅精灵P1