摘要：2021年当刘恋写下这首《在场》的时候，她可能不会想到，一年之后的2022，她会参加《乘风破浪的姐姐》并且成为全职音乐人。2023年她开始频繁的参加综艺，2024年参演了一部爱情电影。

“如果拥抱过后热情还没退场，也许我们可以爱出点名堂”

2021年当刘恋写下这首《在场》的时候，她可能不会想到，一年之后的2022，她会参加《乘风破浪的姐姐》并且成为全职音乐人。2023年她开始频繁的参加综艺，2024年参演了一部爱情电影。

3月16日晚，人物2025「女性力量」演讲活动盛典如期举行，携手十位女性，讲述「在场」的故事，其中自然有刘恋。

从歌曲《在场》到《在场》演讲，短短几年，刘恋的人生仿佛按下了加速键。

说起来，刘恋和这场演讲有着天然的契合。

她满足“好女孩”的定义，懂事好学，无论学习还是工作都十分出色。

这个角色也让她的内心备受煎熬，讨好型人格与内心世界终究爆发了冲突；“价值=外部认可”的等式，在遭遇外部冲击时带来的“自我否定”终于把刘恋带入了一个恶性循环。

她身上，也有着众人追逐的“女性力量”，她尽可能与压抑情绪周旋，一直在寻找击碎枷锁的方法。

她没有坐以待毙，这个擅长说“好”的孩子，至今仍在学习如何向别人坦然说“不”。

她说她不喜欢“懂事”这个词，觉得言下之意就是“她善于压抑自己的个人需求”。

她也确认了一种生活：她希望自己活得野生，活得自由，无论多大，爱她和她爱的人都可以在场。

【斜杠青年有自己的烦恼】

刘恋身上的标签很多。她毕业于北大考古系，自然被人冠以“北大学霸”的名头。不过对于这一称谓，刘恋本人并不热衷，她更常提及的除了音乐人这个身份，便是4A公司的营销总监。

将近十二年时间，刘恋一直从事两份职业，白天在广告公司像今天这样跟PPT打交道，晚上跟音乐和舞台打交道，是非常典型的斜杠青年。这个过程，曾经令她感到充实。

在奥美广告工作的经历，培养了刘恋卓越的洞察能力。细腻感受目标群体的情感变化，深刻理解客户的诸多需求，还要掌握文案、脚本、拍摄等等一系列内容。这些不只让她获得了音乐上的灵感，也掌握数不胜数的工具。

但这一切伴随着三十这个数字，戛然而止。

当工作的激情退却，面对的是日复一日的日常琐碎，和对音乐道路极为不确定的焦虑。专辑7年才勉强憋出一张，工作是日复一日写着自嗨式的广告。事业陷入机械般的重复，生活上刚刚结束一段不健康的感情，如同这个时代大多数年轻人一样，焦虑也存在于刘恋的人生当中。

这一切的根源，或许是源于「我需要证明自己有价值才能被爱」的潜意识，换句话说，就是讨好型人格。

是的，北大毕业，4A广告公司创意总监，创作出无数优秀歌曲的“别人家孩子”刘恋，竟然是讨好型人格。

刚听到时，我很震惊，仔细想想，又很合乎情理。

因为作为一个成绩好又懂事的姑娘，陷入这样的场景实在再正常不过了。她们努力、听话，永远在说“好的”“没关系”，却在一次次的忍让中，丢失了自我认同的能力，时常迷失在他人的评价里，需要寻求外界的称赞与认可来实现自我价值。我感同身受，因为我曾经也是这样的一个“懂事”的孩子。

只是，刘恋更有天赋，考上了北大考古系，成为了4A公司的创意总监，甚至刚刚出道，就拿下了金曲奖“最佳新人”，但她依然在面对日常琐碎的工作，依然受到“懂事”二字的困扰，无法跳脱名为平庸的牢笼。

归于庸常是比死亡更不能接受的事情。

当你完成了长辈们的期待，却仍然无法获得内心的满足时，自然会陷入挣扎。

于是，刘恋开始学着说不。

她选择的方式，自然是带她短暂跳脱日常的音乐。

她开始在每个生日写一首歌，做为自己活着的证明；她开始上节目挑战自我，顶着“打工人勇闯娱乐圈”的段子，以接近素人的身份面对娱乐圈的惊涛骇浪。

【我再也不可能让所有人满意了】

一个习惯自我客体化的人，通常依赖于外在评价。

当他们面对一个小群体时，这种情况还可以延续，毕竟他们只需要取得不错的成绩就可以收获父母的称赞，应付公司里的领导和客户也不算太过吃力，何况刘恋考上的是北大，刚出道就有还不错的成绩。小范围的外界评价撑起了刘恋了自信，也让她受困于他人的评价中。

然而当面对的群体变成普罗大众，一切就变得难以为继。

四面八方的声音向刘恋涌来，好的，坏的，被喜欢，被审视，甚至是被误读。

正反两极的评价冲击着刘恋的脑海，也打碎了她长期以来的价值观。

她说：我发现我再也不可能让所有人满意了。

是的，她也终于不必再为了别人的满意而努力，成为自我命运里唯一的甲方。

浪姐的这一浪，把刘恋冲到了更大的沙滩上，开启了她踏上自我价值重建的旅途。

于是，我们看到了一个熟悉却又崭新的刘恋。

她工作室的名字是“刘恋真乙工作室”，过去的习惯仍在，习惯以乙方态度面对外界的她，也常被戏称是“娱乐圈最乙的艺人”。

她的音乐开始呈现出前所未见的大胆。

她的新专辑《奇谈》是国内首部音乐短片集，音乐和影像成为了她表达想象的窗口，借由她的创作，奇思妙想也拥有了全新的实体。在名为“都市奇谈”的棱镜下，映射出的是“女性困境”“原生家庭”等九个探讨人性与社会的议题。这个行走于娱乐圈的打工人一肩扛起了编剧、演员、后期……

对于《奇谈》中各式各样的“恶女”角色，刘恋展现出巨大的执念，这是她对曾经那个“只懂得讨好，不会说不”的自己的一种反抗。她希望不再把他人需求或社会钢印摆在自我的前头，用一个又一个的“恶女”短剧，叛逆了一把，把自己又重新养了一遍。

当刘恋站在演讲台上，说出她现在真的不太喜欢“懂事”这个词的时候。那个善于压抑自己的女孩，已然挣脱了束缚，开始学会了反抗。

刘恋的青春期像是中国女孩的标准范本，三十而立之后依然踏上了“叛逆”之路。

【巡演的心根本拦不住】

在音乐短片集之后，刘恋将把“奇谈”搬上舞台，开启个人巡演的征程。全新编排、突破性的舞美设计，只为了开启一场沉浸式的音乐话本剧。如果成行，不亚于一次关于音乐和戏剧的颠覆性实验。

巡演的消息，甚至是刘恋自己偷偷背着工作室公布的。

“信息不以我发布的为准，我只是发一个快乐”刘恋说出这句话的时候，嘴角的微笑再难藏住。

不难看出刘恋如今松弛的状态，已经与那个渴望依靠讨好来获得认可的小女孩大为不同。女性力量与“在场”的刘恋，显得相得益彰。

我来到世界上其实是为了看看世界能给我留下点什么。

站在演讲台上的刘恋展露出足够的自信，如今的她，哪怕身边只有自己在场，也可以为自己热烈鼓掌。

回顾刘恋的过往，她有天赋，是能考上北大的天之骄子；她努力，在以加班著称的4A公司担任总监；她挣扎，在他人的评价中徘徊，善良又拧巴。

她同样强大，强大到可以面对突如其来的惊涛骇浪，可以用音乐冲破牢笼。

正印了她曾经写下的一句广告语：越往前走越难，越难越往前走。

来源：南方娱乐网