摘要：姐妹们，你们是不是总是忍不住刷他们俩的小视频，尤其是比赛期间，此时的你情绪更容易被调动，导致难以自控，熬夜、上班困倦。。。

姐妹们，你们是不是总是忍不住刷他们俩的小视频，尤其是比赛期间，此时的你情绪更容易被调动，导致难以自控，熬夜、上班困倦。。。

我理解你对"莎头组合"的喜爱，因为曾经的我也是这样。但是过度沉迷确实需要科学调整，其实这可能是你一种逃避现实压力或寻求情感满足的方式，需要找到替代活动来转移注意力，同时调整作息。

真正支持偶像的方式，是让他们的拼搏精神照亮你的现实人生，而非消耗你的生活能量。

默默的在心里自我暗示："他们的荣耀需要专注训练，我的成长也需要专注工作"。

孙颖莎21岁获世乒赛冠军，对比自己当前事业阶段，现在立刻放下手机，做8组深呼吸（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒），开启今日第一个专注周期吧！

来源：静儿达人