摘要：翻看7年前我们相聚时的合影，再和如今对比，现在的她体态轻盈、皮肤紧致，气质越来越好，看起来比前些年还要年轻时尚，人也变得更自信开朗。记得十几年前，若楠的体重一度超标，甚至曾达到140多斤，身材臃肿，皮肤晦暗，人也非常消沉，整天怨天尤人，时不时就会给我打电话吐槽

前些天参加同学聚会，闺蜜若楠大方得体，活力满满，整个人都散发着光芒，中年少女的状态让大家羡慕不已。

翻看7年前我们相聚时的合影，再和如今对比，现在的她体态轻盈、皮肤紧致，气质越来越好，看起来比前些年还要年轻时尚，人也变得更自信开朗。记得十几年前，若楠的体重一度超标，甚至曾达到140多斤，身材臃肿，皮肤晦暗，人也非常消沉，整天怨天尤人，时不时就会给我打电话吐槽工作上的不顺心和与家人之间的矛盾，我也只能安慰开导一下她。

近几年，我们都忙于工作、家庭和孩子，我又在外地上班，彼此之间很少联系，偶尔在微信上互相点个赞、问候几句，倒是时常能在朋友圈和抖音上看到她在坚持运动。她热爱生活，热衷锻炼，周内晚上去健身、练习瑜伽，周末去爬山、跑步，半程马拉松比赛一个多小时就能轻轻松松拿下，这些都让我望尘莫及，只有佩服的份。看着短视频里的她瘦了下来，状态也非常年轻，我心想或许只是“美颜”的作用。

这次一见，我真真切切感受到她的鲜活靓丽，也看到了运动带给人的巨大变化。反观自己，却总以忙碌为借口，在办公桌与沙发之间蹉跎时光。每天坐在办公室，眼睛紧盯着电脑屏幕，手指敲击着键盘，一趴就是整整一天。回到家里，不是刷短视频、就是看网页、逛淘宝。日复一日，久坐的疲惫、渐长的赘肉、焦虑的情绪，这些都让我心里充满迷茫和倦怠。常常想着下班后去跑跑步、打打球、看看风景，有时因为要加班，有时感觉有点累，有时又觉得天气不好，总之是各种理由，始终鼓不起勇气，运动计划也一直被搁浅。

想起不知曾在哪里看到过，钟南山院士几十年如一日在坚持运动，甚至曾打破过几项全国的纪录。在新冠肺炎疫情暴发时，84岁高龄的他依然奋战在抗疫一线，丝毫不逊色于年轻人。他身材挺拔而健硕，身上看不到一点垂暮之气。运动让他保持着良好的身体状态和清晰的思维，能够持续为医学事业持续发光发热。

还有日本非常高产的畅销书作家村上春树，他从年轻的时候就开始坚持每天跑步，这也是他已年过古稀仍能保持几乎每年都出一部长篇小说的身体支撑。在每天长跑的过程中，他专注投入，找寻灵感，将所见到的点点滴滴和心里涌起的各种情绪，最终都化作文字展现在作品里。

如此看来，运动不仅是一种生活态度，更是一种行为习惯，既能强身健体，又能磨砺心智。不管是名人、作家还是我们周围的人，坚持运动的人都积极向上、活力四射，在点亮自己的同时也照亮了别人。

临渊羡鱼，不如退而结网。你看，柳条已抽出新芽，花儿已在枝头绽放。让我们从现在开始，告别慵懒和颓废，走出钢筋水泥，抛开屏幕键盘，脱掉沉重的棉衣，换上轻便的鞋服，去拥抱明媚的春天，去感受暖暖的春风，用跳跃、奔跑、伸展来驱赶疲惫、舒缓压力、释放紧绷，用汗水、自信和坚韧找回更好的自己，以昂扬之姿奔赴在人生的每一段旅程！（王新宁）

来源：荣耀陕西网