摘要：17日，“薛凯琪终日以泪洗面几度缺氧”“薛凯琪身体疑似躯体化”话题登上网络热搜，引起粉丝担心。

3月16日晚

薛凯琪巡演机构主办方为薛凯琪发声

称方大同去世后

薛凯琪终日以泪洗面

几度缺氧需要吸氧

17日，“薛凯琪终日以泪洗面几度缺氧”“薛凯琪身体疑似躯体化”话题登上网络热搜，引起粉丝担心。

薛凯琪，1981年8月11日出生于香港，祖籍广东省佛山市，中国香港流行乐女歌手、影视演员 。

此前，

赵露思因身体不适紧急就医的消息

引爆了社交媒体。

网传的一系列照片显示，赵露思入院时瘫坐在轮椅上，患病后努力学走路、学吃饭，进行康复训练……随着赵露思患病过程逐步公开，她提及的“抑郁症”“躯体化症状”备受网友关注和热议，多个话题冲上微博热搜。

Q

“躯体化症状”是什么病，有什么信号？

“躯体化症状”是个体在心理社会应激作用下的一种表现形式，可见于抑郁症、焦虑症、疑病症及癔症等多种精神障碍。

据研究，约有60%的抑郁症患者会体验到身体疼痛，40%的焦虑症患者会有胸闷或心悸的症状。此外，常见的症状还有肠胃不适、过敏反应、头痛、呼吸困难等。

有数据显示，抑郁症中“躯体化症状”发生率高达40%～60%，常表现为不明原因的慢性疼痛。但实际生活中，忽视“躯体化症状”的患者为数不少。

明明是心理问题

为什么会“攻击”身体？

情绪超载：长期焦虑、抑郁就像堆满“心理垃圾”，身体被迫替情绪“背锅”。

大脑误判：压力激素持续分泌，让神经系统敏感，把正常信号误读为疼痛。

性格因素：完美主义者、习惯压抑情绪的人更容易中招。

临床中出现抑郁躯体化的患者不一定就是抑郁症。

广医三院精神医学科副主任医师崔英表示，“有一些患者看起来像是抑郁，有可能是内分泌系统出了问题，如年轻女性、青少年的情绪问题，烦躁、手抖等症状可能是患有甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等疾病。”

但如果出现以下情况

请尽快就医

1.症状持续超过1个月，严重影响工作生活。

2.伴随明显情绪低落、兴趣减退、失眠。

3.反复检查查不出原因，但自己无法停止担心。

自我救赎

如何给身体和心理“松绑”？

写“情绪日记”：记录身体不适时的情绪（如：“今天胃痛，其实是因为和家人吵架了？”），找到关联。

每天15分钟放松：深呼吸、冥想、听轻音乐，给大脑按下“暂停键”。

动起来：散步、瑜伽等轻度运动能释放内啡肽，缓解焦虑。

放过自己：承认“我可以做不到”，减少自我苛责。

来源：海西晨报