摘要：她还能“高空跳伞”，“在高海拔跑步”，“挑战爬玉龙雪山”，在她这里，感觉“年龄只是个数字”。

60岁的刘晓庆看起来还是少女模样，简直就是“逆生长”的代表。

她还能“高空跳伞”，“在高海拔跑步”，“挑战爬玉龙雪山”，在她这里，感觉“年龄只是个数字”。

最近，74 岁的刘晓庆在美国和朋友聚餐的素颜照在网上火了。

照片里，她穿着大红衬衫，戴着帽子，没化妆也没加滤镜，正拿着筷子和朋友聊天。

能看到她脸上有皱纹，眼周皮肤也有点松弛，还有些小斑点。

和平时妆容精致的她比起来，变化还挺大，好多人都说 “老态明显，但看着更真实”。不过，就算这样，也没人觉得她像 70 多岁的老人，倒更像 50 多岁，皮肤状态不错，精气神也足。

刘晓庆这次素颜亮相，让大家看到了她真实的一面，也引发了网友的热烈讨论。

有人夸她心态好，真实不做作；也有人感慨岁月不饶人，再怎么保养也躲不过衰老。

但不管怎么说，刘晓庆一直以来的 “逆龄” 状态，确实让人佩服。

刘晓庆一直给人一种 “少女奶奶” 的感觉，外貌、体力、心态都特别显年轻，完全不像 70 多岁的人。

之前她参加综艺《一路繁花》，那状态简直绝了。

节目里，她穿着泳装就一头扎进泳池，体力好得让人惊叹。

有一回，蔡明饿到低血糖，刘晓庆立马一路小跑到处找餐馆，脚步那叫一个轻快，一点都不像老年人。

刘晓庆自己也从不畏惧年龄，还说自己正值人生巅峰。

她的生活方式和心态，真的完美诠释了 “年龄只是个数字” 这句话。

之前还抽空见了老朋友98岁的卢燕。

她这种不惧年龄、热爱生活的态度，真的太有感染力了，也让大家看到了一种不一样的老年生活状态 。

刘晓庆能一直保持这么好的状态，肯定有她的独家秘诀。总结起来，大概有下面这几点 ：

坚持运动：刘晓庆把运动融入了日常生活，打乒乓球、羽毛球，爬楼梯、游泳、跑步这些运动，她样样都爱。

合理饮食：刘晓庆对吃也很讲究，她特别注重蛋白质和主食的摄入，在节目里就多次强调 “要加鱼，米饭也加点”。

良好作息：刘晓庆的作息非常规律，要是没有紧急演出，她每天都会按时吃饭、按时休息。

积极心态：刘晓庆的心态那叫一个乐观，不管遇到啥困难，她都能积极面对，从不被挫折打倒。

注重保养：在护肤上，刘晓庆从不马虎，日常的清洁、保湿、防晒，每一步都做得认认真真。

刘晓庆的 “逆龄”，不是靠某一个方法，而是运动、饮食、作息、心态、保养等多方面共同作用的结果。

刘晓庆的人生，那真叫一个精彩，有起有伏，可她一直都活得特别洒脱。

她的 “逆龄” 可不只是外表年轻，更是内心强大，对生活充满热爱。不管是事业上的大起大落，还是感情里的磕磕绊绊，都没能把她打倒，反而让她越活越明白。

来源：BRTV综艺娱乐小站