在娱乐圈这个时刻聚焦于颜值与身材的地方，明星们的每一次形象转变都能引发大众的热议。近日，相声界与音乐界的双栖才子张云雷，就因成功减重35斤的消息，迅速登上各大平台热搜，成为网友们津津乐道的话题。摘要：在娱乐圈这个时刻聚焦于颜值与身材的地方，明星们的每一次形象转变都能引发大众的热议。近日，相声界与音乐界的双栖才子张云雷，就因成功减重35斤的消息，迅速登上各大平台热搜，成为网友们津津乐道的话题。
张云雷
张云雷，这位德云社的“宝藏男孩”，凭借扎实的相声功底、独特的嗓音和出众的舞台魅力，收获了大批粉丝的喜爱。从传统相声舞台到流行音乐领域，他的每一次亮相都备受关注。但曾经，因2016年南京坠楼事故，身体遭受重创，全身植入百余块钢板，术后药物激素的影响，加上康复期间活动量减少，他的体重一路飙升至153斤 。对于在舞台上需要时刻保持最佳状态的他而言，这样的体重无疑成为了一个困扰。德云社张云雷
在一次采访中，张云雷坦言，看着镜子里圆润的自己，心里很不是滋味，而且体检时各项指标亮起红灯，这让他意识到，为了健康和事业，必须做出改变。于是，一场与体重的“较量”就此拉开帷幕。郭德纲
减肥是一场需要毅力和科学方法支撑的持久战。为了达到减重目标，张云雷开启了严格的饮食控制计划。早餐，他舍弃了高热量的食物，选择以蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶，为身体提供必要的营养，又能增加饱腹感；午餐果断断掉碳水，多吃蔬菜和瘦肉，保证营养均衡的同时，减少热量摄入；晚餐则只吃少量低脂食物，水煮蔬菜、清蒸鱼肉是他餐桌上的常客，甚至有时候为了控制食欲，他会以苦涩的焯水苦瓜充饥 。这样的饮食安排，不仅考验着他的意志力，更挑战着他对美食的欲望。张云雷相声
运动方面，由于身体旧伤的限制，很多高强度的运动项目他都无法参与。但这并没有阻挡他减肥的决心，他在专业团队的指导下，选择了适合自己的有氧运动和力量训练相结合的方式。日常中，他会坚持散步、爬楼梯，一有时间就去游泳，这些看似简单的运动，他却从未间断。哪怕工作行程再满，演出任务再重，他也会挤出时间来完成自己的运动计划。德云社张云雷
在减肥的过程中，张云雷并非一帆风顺。面对美食的诱惑，身体的疲惫，以及外界的质疑，他也曾有过动摇和挣扎。但每一次想到自己在舞台上的梦想，想到要以更好的状态回馈粉丝，他都咬咬牙坚持了下来。他在社交平台上分享减肥心得时说：“健身从来没想过放弃，每一次坚持都是为了遇见更好的自己。”张云雷说相声
如今，当张云雷再次出现在大众视野中时，那个体重118斤、身形挺拔、下颚线清晰的他，让人眼前一亮。瘦下来的他，不仅外在形象更加帅气，舞台上的表现也更加自信和灵动。在最近的一次演出中，他轻盈的步伐、利落的动作，让观众们看到了他的努力和蜕变 。张云雷暴瘦
张云雷成功减重35斤的故事，不仅仅是一个明星的减肥历程，更是一段关于坚持、自律和追求梦想的励志传奇。他用行动告诉我们，只要有决心，有毅力，没有什么困难是克服不了的。相信在未来，这位才华横溢的艺人，会带着他的坚持和热爱，在艺术的道路上越走越远，为我们带来更多精彩的作品。来源：九傀花鬼说娱乐