摘要：例如妻子要孝敬公婆、照顾孩子、服侍丈夫，丈夫则需承担挣钱养家的责任。当角色任务完成，社会会给予相应回报，如媳妇熬成婆便拥有权利，家族也会给予高度肯定。

在探讨当代社会的亲密关系、婚姻家庭以及社会性别等话题时，一档热门综艺《再见爱人》引发了广泛的讨论。

通过对这档综艺中人物行为和关系的剖析，我们可以深入理解背后隐藏的社会现象和问题。

在《再见爱人》中，麦琳这一角色备受关注。从社会学角度来看，她堪称三个不良社会脚本的集大成者。

首先是爱情的旧脚本。在传统中国家庭，家庭主义盛行，家庭利益高于个人利益。每个人依据社会既定的家庭角色要求行事，而非展现个性。

例如妻子要孝敬公婆、照顾孩子、服侍丈夫，丈夫则需承担挣钱养家的责任。当角色任务完成，社会会给予相应回报，如媳妇熬成婆便拥有权利，家族也会给予高度肯定。

然而在现代社会，这种旧脚本出现了困境。即便女性完成传统角色任务，却难以获得如过去般的回报，丈夫不一定会给予爱，社会也不再给予尊崇地位。

麦琳深陷其中，她从社会无法获得回报，只能向丈夫和孩子索取，导致内心对爱的极度渴望与不满足。

其次是爱情的偶像剧脚本。在这种脚本模式下，女性期望男性既成功又体贴，时刻满足自己的情绪价值。

麦琳的爱情模式常常不考虑对方实际情况，而是按照偶像剧模板要求对方，她希望对方能知晓自己的一切需求并满足，这种对爱情的理想化追求使她忽略了李行亮的真实表达。

最后是密集母职脚本。麦琳在对待孩子的方式上体现出密集母职的特征。密集母职由莎朗海斯在1965年提出，其以孩子为中心，强调专家指导、情感投入、劳动密集且经济昂贵，主要由母亲承担。

在中国，它表现为家庭生活围绕孩子转、与孩子荣辱与共、认为陪伴越多越好。麦琳对孩子全方位关注和控制，看似为孩子付出一切，实则对孩子和自身都造成极大伤害。

她将自己与孩子紧密捆绑，孩子的任何问题都归咎于自己，产生强烈的内疚感，同时也剥夺了孩子独立人格发展的机会。

密集母职对孩子的成长极为不利。孩子在这种环境下，自我成长空间被严重压缩。由于与父母荣辱与共，孩子犯错被视为父母的过错，导致孩子不敢尝试，缺乏独立解决问题的能力。

例如，孩子在学习走路时跌倒，在密集母职观念下，父母会认为是自己没照顾好，而不是将其看作孩子成长的正常过程。

这样一来，孩子在面对生活中的各种情况时，缺乏自主探索和尝试的勇气，难以发展出独立的人格和解决问题的能力。

对母亲自身而言，密集母职带来诸多负面影响。母亲将大量精力投入到孩子身上，牺牲了自己的生活节奏和休闲时间，产生强烈的牺牲感。

这种牺牲感需要得到补偿，但往往难以从家人那里获得足够的情感回报，从而导致内心的不平衡和对自身价值的怀疑。

麦琳在节目中时常表现出对自身价值的困惑，如她会问自己 “我配得到一杯咖啡吗”，这反映出她在密集母职状态下，对自己的付出与收获产生了深深的怀疑。

密集母职产生的根源与社会观念的转变有关。在现代社会，人们对孩子的成长越来越重视，希望给予孩子最好的一切。

同时一些传统观念的残留，如家庭角色的刻板印象，使得母亲在育儿过程中承担了过多的责任。此外，社会对母亲角色的期待也给母亲带来了无形的压力，让她们觉得只有全方位照顾好孩子才是称职的母亲。

要摆脱密集母职的困境，关键在于 “看见自己”。这意味着母亲要停止对他人的全面关注，关注自身需求。

例如，麦琳应意识到自己除了是妻子和母亲，还是一个独立的个体，有自己的喜好和需求。她可以承认自己对物质的追求，如喜欢奢侈品包包，或者享受一杯咖啡的时光，这些需求都是正当的，无需他人认可。

具体来说，母亲可以每天给自己留出一点独处的时间，这有助于缓解压力，促进自我成长。同时，发展自己的爱好，如织毛衣、跳舞、画画等，在工作和家庭之外找到属于自己的空间。

此外，经常感恩自己被爱的经历，尝试看到自己爱别人的喜悦，通过语言表达出来，增强自我认同感。

例如，当伴侣为自己做了一件小事，真诚地表达自己的感受，“今天你做的这件事让我感觉很好”，这不仅能增进家庭关系，也能让自己更清晰地看到自身价值。

在家庭中，母亲如果能以积极的状态面对自己和孩子，会营造出良好的家庭氛围。当母亲情绪不好时，如在外面工作不顺利，回家后坦诚地告诉家人自己的情绪状态，给自己一个喘息的空间，等情绪平稳后再与孩子沟通。

这就如同飞机上的安全告知，先给自己戴上呼吸机，才能更好地照顾他人。通过这种方式，母亲能够呈现一个独立且健康的自我，为孩子树立良好的榜样，让孩子在一个宽松、和谐的家庭环境中成长。

家庭教育的本质与学校教育不同，其核心在于情感支持和人格培养。学校教育侧重于知识传授和能力培养，而家庭教育则是通过父母的言传身教，给予孩子情感上的支持，影响孩子的人格发展。父母应关注孩子的情感需求，在孩子遇到困难时给予理解和鼓励，而非单纯关注成绩等外在表现。

在教育方法上，优势累积法值得提倡。该方法强调用正面标签肯定对方可复制的正确行为，让孩子踩着正确的台阶逐步成长。

例如，当孩子主动完成作业时，不是简单地说 “你真棒”，而是具体指出 “你今天主动完成作业，而且书写很工整，这是非常好的习惯，继续保持”。

同时，80%的问题可让孩子通过自身成长解决，父母只需密切关注并谨慎出手解决20%的关键问题。

此外将教育游戏化，让家庭充满快乐氛围，有助于孩子在轻松的环境中成长，使家庭关系更加和谐。

【文本来源@沈奕斐的播客的视频内容】

来源：动物形星