摘要：不仅向太、倪萍、蔡明等望尘莫及，就连年纪轻轻的贺峻霖和牛在在，在74岁的“刘奶奶”面前，也只能甘拜下风。

每期《一路繁花》节目，都会用大量的篇幅和镜头，来展现刘晓庆的“食量惊人”。

事实上，刘晓庆在整个“繁华团”，也的确是位名副其实的“大胃王”。

不仅向太、倪萍、蔡明等望尘莫及，就连年纪轻轻的贺峻霖和牛在在，在74岁的“刘奶奶”面前，也只能甘拜下风。

当无数年轻人为了保持身材和所谓的“健康”，用“吃素”、“轻断食”、“间歇性饮食”来“折磨”自己的时候，刘晓庆却用实际行动向大家证明了，只有吃得饱吃得好，才更能保证充足的精神和活力。

在《一路繁花》中，刘晓庆所表现出的旺盛的精神气和生命力，简直令人瞠目结舌。

比如在高海拔缺氧地区她能够健步如飞。

而攀登海拔4680米的玉龙雪山时，她也是一马当先，一骑绝尘。

我觉得了除了她拥有不服输的灵魂、过人的毅力，以及强大的“我很年轻”的心理暗示之外，她的饮食结构、饭量和食欲，都起到了很大的作用。

很显然，刘晓庆的脾胃功能远远超过了其他同龄女明星。

“能吃是福”在她身上得到了淋漓尽致的展示。

这也引发了许多注重“养生”的朋友们的思考。

刘晓庆在节目中还举了一个例子。她说，她有许多吃素的朋友都去世了。其中一个吃了16年素，结果年纪轻轻就导致骨质流失，连走路的力气都没有，只能拄拐棍。

刘晓庆说，每次我和她在一起，她就像个老太太一样。

当刘晓庆了解到她的饮食习惯后，赶快建议她进行调整，却已经来不及了——没过多久，她就去世了。

刘晓庆的这位朋友，也是昔日的一位女明星，名叫陈祖荣。刘晓庆一直称她为“姐姐”，因为她在两部电影中，都和刘晓庆演过“姐妹”。

陈祖荣和刘晓庆，在电影《南海长城》中扮演姐妹

当刘晓庆提到陈祖荣的名字的时候，我的眼前浮现出了她之前所出演过的众多银幕形象。

她的确如刘晓庆和蔡明所说的一样，年轻的时候十分漂亮，颜值过人。但没想到只比刘晓庆大8岁的她，如今已经离世16年了。

我的心中不禁泛起阵阵涟漪，心想，若是陈祖荣果真如刘晓庆所建议的那样，不过分追求“纯吃素”的饮食习惯的话，那么她的身体会不会更加健康、寿命会不会更加长久呢？

今天，就让咱们再来重温和回忆一下这位美丽的女明星吧。

刘晓庆说，和她在一起，自己就像只“丑小鸭”。因为她坐在那里，就是一道靓丽的风景，令周遭的一切黯然失色。

1975年，25岁的刘晓庆被八一厂导演李俊选中，跟随《南海长城》剧组来到海南岛，为饰演女二号甜女做准备。

但她很快就被另一位女演员所深深吸引了。

那位女演员，就是来自杭州的陈祖荣——她在《南海长城》中出演女一号阿螺，和大明星王心刚扮演夫妻。

陈祖荣长得实在太美了，美到令刘晓庆常常目不转睛地望着她的脸蛋发呆，觉得她简直就像个仙女一样。

1942年，陈祖荣出生于江西南昌。她从小就长得好看，是个人见人爱的“小美人儿”。1962年，她从郑州艺术学院毕业，随后被分配到武汉空政文工团做演员。

当时空政文工团创作出了一部话剧名叫《女飞行员》，演出后获得巨大成功。当时的空军司令刘亚楼看过后希望电影厂能拍成电影，导演由执导过《南征北战》的成荫担任，至于演员嘛，则在空军系统的文工团里进行选拔。

就这样，来自武汉空军文工团的陈祖荣，和来自沈阳空军文工团的许燕、李玲修一起，成为了电影《女飞行员》的三位女主演之一。

然而1966年，当《女飞行员》拍摄完成上映后，由陈祖荣所扮演的项菲，却给观众留下的印象最深。

这是为什么呢？

一是陈祖荣长得如花似玉，的确是三位女主演中颜值最高的女演员，外形上很讨喜。

二是陈祖荣所扮演的项菲这个角色，也与当时大银幕上所司空见惯的“工农兵”形象有所不同。她不仅带有一些小资倾向，而且还有爱情戏份。这太“罕见”了，令观众喜不自禁。

此外，陈祖荣在表演上也有诸多可取之处，她较好地体现了项菲的多个性格层面，并且在不经意间，还流露出了一种娇媚的气质。

所以，当英姿飒爽的陈祖荣，穿着军装出现在大银幕上，观众一下子就对她过目难忘。

1966年，因为种种特殊的原因，我国所拍摄并上映的故事影片非常有限，也就仅仅只有《红色邮路》、《红石钟声》、《女飞行员》、《雁鸿岭下》这几部。而在所有女演员中，陈祖荣的表现无疑是最抢眼的，所以她一跃成为当时的电影明星。

按理说，陈祖荣出道时的起点，是比较高的。

但无奈她生不逢时，刚起步便遇上一场运动的到来，不仅再无戏可拍，而且还受到冲击，被安排到河南开封的一家收割机厂，当了一名车铣工。

一直到1975年，八一厂导演李俊接到电影《南海长城》的拍摄任务，《女飞行员》的导演成荫，向他推荐了陈祖荣，这才使得陈祖荣重新回到摄影机前。

在电影《南海长城》中，陈祖荣和刘晓庆扮演一对亲姐妹。她俩由此结下了深厚的友情。刘晓庆曾多次在公开场合表示，陈祖荣是她的“好姐姐”。就连刘晓庆在与第一任丈夫王力交往时，也请陈祖荣来做参谋。

1987年，北影厂谢铁骊导演开始拍摄系列电影《红楼梦》，选中刘晓庆扮演王熙凤，刘晓庆就推荐了陈祖荣，在其中出演尤氏一角。

陈祖荣在《南海长城》中出演阿螺一角时，已经有33岁了。她虽然不再像出演《女飞行员》时那么青春貌美，但身上却多了几分女性的成熟与温婉。我觉得，与初登银幕的刘晓庆比起来，陈祖荣的表演更加耐人寻味。只是当时根据形势需要，导演加重了甜女的戏份，这才使得刘晓庆抢走了陈祖荣的更多光彩。

拍完《南海长城》后，陈祖荣又接到了曾与成荫演一同执导《女飞行员》的女导演董克娜的邀请，在电影《巨澜》中，出演了丁淑芳一角。

虽然《巨澜》中有初出茅庐便通过出演《春苗》而大红大紫的李秀明，但陈祖荣还是凭借她身上浓郁的书卷气，而给观众留下了非常深刻的印象。

紧接着，陈祖荣又来到西安，在西影厂拍摄的《乳燕飞》中，出演人美心善的女教练李桂芳。她所呈现出来的优雅与内敛，同样为影片增色不少。

其实在拍摄《乳燕飞》期间，陈祖荣已经被调到杭州话剧团做演员了。但更多的时候，她仍然活跃在各个影视摄制组之间。

1983年，她在黄健中执导的《一叶小舟》中出演了渔家女阿芬，同时，她又被央视导演王扶林所选中，在87版《红楼梦》中出演了甄士隐妻子封氏一角，继而又在北影厂拍摄的电影版《红楼梦》中出演贾珍继室。她是少有的同时参与了两部经典版《红楼梦》拍摄的演员之一。

此后。陈祖荣又在电影《荒唐事件》中出演过市长夫人，在电影《奇缘巧配》中出演过官员夫人，在《多管闲事》中出演过徐瑾，在《热线电话》中出演过雅琴。

1993年，陈祖荣在湖南潇湘电影制片厂拍摄的电影《血岸情仇》中，出演了王河妹一角。这是她在大银幕上所留下的最后的一个角色。

那么此后为何陈祖荣没有再出演其他角色呢？

原因大概与刘晓庆所说的身体素质有很大的关系。

可能有细心的影迷都已经注意到了，陈祖荣在出演《血岸情仇》时，已不再像年轻时那么身材苗条。

但说实话，她无论是相貌还是身材，与同龄的女演员比起来，都保养得当——谁能看得出，她当时已经有51岁了呢？

再加上她气质端庄典雅，所以也仍是女神一般的存在。

但女演员通常都有容貌和体型焦虑，尤其是人到中年之后，随着新陈代谢减慢，身材发福等因素的到来，往往会给她们的职业发展带来困扰。

比如我们大家都很熟悉的著名女演员梅婷，她今年4月将满50岁，但她前些时候接受采访时就表示，她在拍戏的时候体重增加了5斤，就会让她感到非常不安。

于是她就只能加大运动量，让自己的体重控制在一定的范围。

另外我们还不时会看到众多女演员为保持体型，而不得不采取改变饮食习惯、强行减肥等举措，导致自己的身体每况愈下。

陈祖荣就是这样的一个例子。

在《一路繁花》节目中，刘晓庆就向大家讲述了“好姐姐”陈祖荣的身体变化情况。

听来令人唏嘘不已。

据刘晓庆讲，陈祖荣大概正是在演完《血岸情仇》后不久，她就开始将饮食调整为“纯吃素”。

然后在接下来的16年，她就严格要求自己“吃素”。

原本以为通过这种方式可以让自己变得更加健康。

却没想到结果适得其反。

刘晓庆说，她每次去杭州都会和陈祖荣一起吃饭。

但陈祖荣所出现的“未老先衰”的情况，却特别明显。

她因为长期吃素的缘故，所以导致骨质流失特别严重。而骨质流失又容易引发劳累、全身乏力、关节疼痛、腰腿疼痛等症状。

所以她在还非常年轻的时候，就需要依赖拐棍，才能出行。

她只比刘晓庆大8岁，但两人站在一起，却像是两代人一样。

刘晓庆看了很心疼，赶紧建议陈祖荣调整饮食方案，却为时已晚。

2009年8月1日，陈祖荣便在杭州因病去世。她当时也才67岁。

刘晓庆觉得饮食结构不合理、营养不均衡，是导致陈祖荣早逝的很重要的原因之一。

陈祖荣刚去世时，她的儿子姚橹特别伤心。

因为在姚橹心里，妈妈是世界上最完美的女人，像个天使一样善良又美丽。

是的，这里我们所说的姚橹，就是曾在《大秦帝国之纵横》中出演犀首，和在《龙门镖局》中出演南宫残红的那位老戏骨。

姚橹的妻子，也就是陈祖荣的儿媳妇，也是大家所喜爱的影视明星，她就是凭借出演《二嫫》而成为第15届金鸡奖影后的艾丽娅。

陈祖荣的丈夫呢，则是一位商人。两人始终恩爱，不离不弃。

陈祖荣这一生，虽然名气不如刘晓庆那么大，但她家庭幸福，儿女成双，也算人生圆满。

只可惜因为身体原因，她过早离世。

对此刘晓庆深感痛惜不已。

所以她才会在《一路繁花》中强烈建议大家一定要保证合理的饮食搭配，和充满的膳食营养。

事实上，长期吃素也的确会带来许多弊端。

比如正像蔡明所说，会缺乏蛋白质、多种微量元素以及维生素 B12、铁、锌等营养素。如此一来，就会导致免疫力低下。最常见的表现就是倦怠无精神（这几乎是现代人统一的症状），特别容易造成骨折。另外还会因为营养不良而带来各种疾病。

有研究表明，长期吃素的孩子，成长会更慢，身高也更矮，骨密度也更低。

所以，在此，我们也建议大家将这个问题重视起来。也许食物的多样化，才真的是让自己每天都“活力满满”的营养保证。

刘晓庆曾说过，她的每一天都风华绝代。

那么我想，既然她能做到，那么我们，是否也能做到呢？

请问各位还记得陈祖荣这位女演员吗？还有大家觉得刘晓庆说得有道理吗？欢迎大家通过留言区，与更多网友，进行交流吧。

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来源：DJ雅清