摘要：上了《一路繁花》后，因为跟庆奶起矛盾，路人缘狂跌，连颜值评价也跌了：

「长得美」不灵光了？ 会有这疑问，是因为上综艺前还是冷白皮之神·公认冻龄·一众好评的李小冉：

几乎一水夸

上了《一路繁花》后，因为跟庆奶起矛盾，路人缘狂跌，连颜值评价也跌了：

恶评很多

而最新进展是，她被爆退出繁花群，还半夜怒怼网友：

倪萍其实说了她好话

但她很不服气，怒怼网友还疑似内涵刘晓庆

后来倪萍蔡明都不敢提她了

虽然「情商拖累颜值」不是啥新鲜事，但也有网友一针见血指出，她苦相、刻薄的长相也拖后腿：

甩脸色臭脸的镜头成了表情包

跟原来状态对比，是不是差挺多？

甚至苦相，还会被认为最近生活过得不顺。

比如大S，因为后期苦相、哭相加重，也有很多人包括面相博主判断她过的不好：：

实在太突然了

最近几年，的确被说苦相变重，显得哭像

讲道理，就算不提玄学，生活里其实「长得讨喜」比「硬件好看」更占便宜！ 比如，看春晚，实际上老一辈喜欢的都是长得比较讨喜的，而不是长得最美艳精致的：

这几个

咱年轻一辈也不例外，团宠也都是这类长相：

老少咸宜王冰冰vs精致艳丽马凡舒

看「蜕变史」更有意思，蓝盈莹苦相那会，说的都是她太冲，像浣碧一样心比天高：

当时长相和印象

这几年调节苦相感后，不仅颜值被夸，路人缘也好了很多：

春晚真好看啊

反例可能是赵露思，本身脸虽然不算美艳精致，但非常讨喜路人盘很大：

灵动可爱啊

变精致立体了，反而因为讨喜感降低，疲惫感苦相增重，路人盘塌了：

希望早日康复

苦相脸vs讨喜脸差在哪？讨喜脸有哪些优势？ 你面部的苦相细节需要调节吗？怎么调节最好？

我是简妮，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的「底层逻辑」，7年内获数千万人认可的「授人以渔」型干货博主。

过完年奉上开年超强干货，废话不多说，听简妮我聊聊看吧~

01 苦相脸vs讨喜脸

各长啥样？

首先，「苦相脸」和「讨喜脸」各有哪些特征？ 虽然很多人会觉得这两词都关于面相，但其实科学上也研究过：

有学者研究过，即便是无意识中性表情，也能识别到人脸上带有的情绪特征，比如悲伤、快乐等（来自《Facial recognition software reveals why we sometimes see contempt in neutral gazes》）

更直观的不同情绪模拟图

「苦相脸」其实说的是，一个人经历过太多悲伤、痛苦，这些表情都留在脸上了，英语里也有「resting sad face」的说法。 看对比，

跟正常表情对比下

公认的苦相脸，往往或多或少具有上述特征，「含苦量」高：

大家感兴趣可以自己代入看看，具体哪些特征

反之，「讨喜脸」其实就是把开心的表情刻在脸上，或者说脸上有开心表情的特征：

跟正常表情对比下

再放一组讨喜脸集合，是不是也都或多或少符合上面这些细节描述？

庆奶其实就是初代讨喜脸哦！

下一个问题，讨喜脸和苦相脸，为啥风评差好多？

02 苦相脸扣分

扣在哪？

简妮我一再强调，研究美一定不要死磕硬件，而要理解美也有感性的、心理的、文化的维度。 你从这些维度去看，就很能理解，为什么「讨喜」很多时候甚至比「好看」更占便宜，而「苦相」往往会拖累颜值，甚至会让你在很多地方吃暗亏： 首先，苦相其实很显老，因为悲伤的表情特征跟衰老很相似，这当然拖累颜值：

都是下垂、下拉、面中部容量缺失

同一张脸，有负面表情更显苦相时，往往比正常和积极表情时显得更老，即使硬件保养的已经相当不错。

李小冉

蒋欣

其次，「苦相脸不吉利」看似玄学，但其实也有科学依据：

苦相脸≈负面情绪脸，负面情绪会感染周围人，越亲近的人受感染越大。

即使不交流，人也会共感对方表情

也就是说，虽然你可能并没有说什么做什么，但你长得很悲伤，可能会把周围人也感染得悲伤了，而如果对方很厌恶负面情绪，可能就会对你产生不爽。 再来，虽然这样并不公平，但人其实很容易无意识把「苦相脸」归为「不信任脸」。

苦相特征vs不信任脸，是不是有些相似？

这一方面是因为，有些人会认为「悲伤是装的，而快乐比较真实」。 另一方面是，

，英文叫「resting bitch face」，中文叫臭脸综合征：

臭脸综合征

李小冉算这种

陈乔恩也是这种

这么盘下来，相信大家不难得到跟简妮我一样的结论： 其实单纯的苦相只要不过量，其实问题不大，反而可以往清冷破碎感走：

中森明菜、鞠姐、阿佳妮

被扣分的苦相脸，一般不仅「含苦量」过高，而且还叠加了疲惫憔悴、委屈怨气、攻击性强等其他扣分特质：

容易减分的苦相脸

你是哪种情况，又要如何调整？

03 苦相脸升阶

精准分类

通过上面的分析，大家应该已经有了初步的感觉：苦相和苦相也是不一样的，苦相程度有高有低，类别也不尽相同。

但要说具体怎么分，可能还是模模糊糊的——没事，接下来听简妮我的独家分析，分析完你就有头绪了！

简妮我把「苦相」成因分成两大块，一是轮廓，一是细节（五官和纹理）。

①苦相脸轮廓

苦相脸型往往偏方，两颊有堆积容量，中部则比较凹陷。

四周高中间低

相对的，讨喜脸多为圆或圆尖脸，中部比较饱满。

蓝盈莹经常被说像梁小冰，但仔细对比下，双方轮廓就很不一样：

对比

蓝脸更方、骨骼感更强，也衬得中间更凹，面部没啥肉。 而梁小冰虽然脸不算立体，但整体比较平整，加上面部有肉，感觉像粉团子一样，比较饱满：

对比还蛮明显的

整体来说，所有苦相脸基本都有「中部凹陷」的问题，可能是真的中部凹陷，也可能是颧骨、下巴太凸衬得中部凹陷。

两种不同类型的凹陷

中森明菜、蒋欣

这种脸一般只是微苦，走清冷、破碎感很合适，不太需要调节。需要注意的是气血感和精神度，这部分调节我们在五官部分说。 整体骨骼感强的，又分为两种：一种是颧骨强，但下巴后缩一些的，会显得自我感弱一点，更像是能吃苦能扛事的，气质还是偏乖巧贤惠，不太需要弱化攻击感。

刘涛

还有一种是

：

大S是下巴凸，李小冉是颧骨下巴都凸，确实两人都倔

攻击感过强的造型和表情，就很跌好感分

相对柔和好相处的表情，接受度高很多

不过，无论是哪种骨骼感强，其实要好看，都需要维护好面中部的饱满度（这里会随年龄逐渐变干瘪）：

李小冉年轻时还是平的，现在就凹了

发型最好修饰颧骨，显得面中没那么凹：

刘涛

而妆容也尽量让面中「膨起来」，有饱满感：

膨胀感的腮红高光

整体来说，尽量让面部显得饱满、柔和，可以缓解攻击性和衰老感，提升讨喜度。

②苦相脸细节

其中，纹路问题可以用医美或妆容技巧修饰：

毛老师详细讲过

眉眼处理则要复杂一点，看你是哪种脸： 本身攻击性不强的脸（低骨骼感，五官其他地方也没啥攻击性），眉眼为了画的精神一点，可以浓一点、挑一点、线条硬一点。 典型代表蒋欣，她脸只是轻度平，主要眉眼随年龄显得没精神：

眉眼垂、眼睛睁不开

最近惊艳亮相，一个是眉眼下垂感减弱，而且睫毛打开很足，感觉眼睛睁得开了，一下就艳光四射：

这种类型主要是加精神度

大S也是，她之前被说过得不顺，主要其实是眉眼下垂呈哭相，但中间亮相眉眼处理了，就感觉好很多：

眉头压低了一点，眉眼下垂感轻了，苦相减轻

但对于一个要强的人来说，对外呈现「过得不好」其实也挺影响心理状态的，容易越发想强撑，反而变成透支自己。

从这角度来说，如果在找光头之前，可以留给多一点专注于自己的时间。

像年轻的时候做美容大王那样调一下眉眼妆容，容光焕发些，可能心理上会舒服些，做的决定也会好些，过得也会更顺些吧，唉。

而如果是本身攻击感就比较强的长相，是五官细节攻击感强，如蓝盈莹嘴角下撇，那就增加五官的亲和度，比如眉眼画弯，保持微笑。 教科书例子是蓝盈莹：

原来嘴角下撇+眉眼没太大情绪

现在嘴角上扬+眉眼弯弯

她有分享过锻炼方法

眉毛画弯上扬+眼睛拉长显弯+卧蚕=眉眼弯弯

其实高圆圆也类似，原来瞪眼+嘴角下撇+脸凹，后期笑容+唇形调整：

下嘴唇画厚可以弱化嘴角下撇感

蓝盈莹也有嘴角修饰

如果轮廓比较硬，还需要注意眉眼要清淡，显得攻击感弱一些，表情也要注意：

李小冉早期是细淡眉眼，显楚楚可怜

眉眼太浓了就感觉很凶了，如果表情一不对，就感觉太过

实际上这么看下来，

。 回到开头说的李小冉，她的攻击感不仅来源于原生硬件：

骨骼感重、眉眼偏挑、鼻翼形状不佳像生气

其实也来自于她的习惯表情： 年轻时还好些，面部比较平整和饱满，表情影响还不明显：

这会看着确实很美，又苦又倔的美

但有句话说年纪大了性格就会写在脸上，明显能感觉到她经常有轻蔑、愤怒、不满意的表情，都留在脸上了：

一些让人不舒服也减分的表情

对比年轻时，面部是不是感觉留下了表情痕迹？

说到底，初始苦相不苦相是天生的，但在后天的几十年中，选择怎么去调整自己，怎么去面对生活，都是可以改的。

既有李小冉这种持续随机触发攻击性和负面情绪的「本真选手」：

那确实也是遇到各种不顺

又有蓝盈莹、高圆圆这些由内而外的逆天改命选手：

确实讨喜之后颜值和生活都顺了

人年纪越大，其实越能感受到颜值是内在的外溢，而内在又在冥冥中引向不同的命运。 这篇更多讲外在改变，如果大家感兴趣，下期再讲讲容易引起苦相+攻击性表情的思维模式，以及如何提升，1500赞见~

负责助理：碱碱

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来源：美即是正义