摘要：对于普通人而言，控制体重是一种生活方式。而对于娱乐圈的明星们来说，这甚至成了他们的必修课。人们普遍认为明星的胖瘦就像在玩一样，想要瘦就瘦，瞬间就能减肥几十斤。

都说胖瘦是小事吗？现在追求极致瘦的风气盛行，瘦身已经成为全民运动了。

对于普通人而言，控制体重是一种生活方式。而对于娱乐圈的明星们来说，这甚至成了他们的必修课。人们普遍认为明星的胖瘦就像在玩一样，想要瘦就瘦，瞬间就能减肥几十斤。

让我们溯流光年，一起走进那些沉浸于"瘦"的梦境之中，却被时光无情雕刻的女星的人生故事，体验她们因过度追求美而衍生出的人生百态。

记得前两年陈意涵怀二胎的时候，晒出了一组照片，那叫一个瘦啊！眼睛占据了半张脸，本来就大的眼睛因为脸太瘦显得更加突出了，乍一看都有点吓人。

网友们惊讶地发现：这位孕妇的状态看起来就像是被抽干了元气的芭比娃娃。

再来看看张含韵，31岁的时候上了《浪姐》节目。她那圆润的小脸蛋上充满了胶原蛋白，笑起来露出了可爱的小酒窝，仿佛二十出头的小姑娘。

郭晓婷，她的五官立体，脸部线条明显。当她两年前瘦到极致时，腰确实是盈盈一握，但脸部的棱角也被更加明显地凸显，从而显得比实际年龄成熟了。

这让人不禁想起董洁年轻时的样子，《金粉世家》里那个追着纷飞稿纸的冷清秋，美得让人窒息。然而，随着年龄的增长，过度瘦身让她的法令纹更加明显，眼窝深陷，整个人显得憔悴不堪。

有时候真的很想问问这些女明星：寻找极致瘦真的有那么重要吗？你们看看温峥嵘，今年才44岁，跟刘涛、秦海璐同龄，但由于过度瘦身导致青筋暴起、眼窝深陷，看起来就像衰老了好几岁。

这让我想起了一句话：美，从来都不是单一的标准。与其追求极端的瘦，不如找到最适合自己的状态。毕竟，灵动的气质和自然的状态，才是真正的美。

真心希望每一个追求完美的女孩都能明白：在某些时候，身体的胖瘦平衡要远比一味地追求"瘦"更重要。你看，连娱乐圈的女明星都在用自己的经历告诉我们这个道理呢！。

张含韵，作为最早一批通过选秀出道的女明星，在2004年的《超级女声》舞台上以一首《酸酸甜甜就是我》一夜之间红遍大江南北。她只有15岁，出道即巅峰。

虽然只拿到第三名，但是人气却比冠亚军都高。

好在她没有被打倒，而是躲在角落里默默充电：学习声乐、配音，还到中戏进修表演。

再次出现在公众视野时，她不仅展现出了惊人的演技和配音能力，而且岁月似乎对她格外优待。当参加《浪姐》时，已经31岁的她依然胶原蛋白满满的小圆脸蛋，甜美的笑起来露出酒窝，丝毫看不出年过三十的痕迹，活脱脱就是个20出头的小姑娘。

然而，最近在《玉面桃花总相逢》这部剧中，她瘦了一大圈，让很多粉丝都惊讶得无法认出。张含韵的例子告诉我们，对于一些人来说，太瘦并不适合，特别是对于圆脸的女生来说，适当的肉感反而能让她们看起来更加年轻。

生过孩子的陈意涵，像是完全换了个人。从第一胎的时候，就展现出超强的自制力，克制身材。大家都说孕妇容易发福，可她整个孕期只重了8斤，儿子出生时都要有5.2斤了。

二胎产后，她对瘦身的追求更加执着，近期放出的照片已经让所有人都感到震惊。

那张照片里的她已经完全没有孕妇的样子了。脸太瘦显得她的眼睛特别大，曾经那种活力四射的感觉消失无踪，取而代之的是一种完全不同的感觉，外表显得干瘪。

说实话，30岁前拼命的瘦身或许还感觉不到什么，但过了这个年龄后，胶原蛋白就像是泄洪的水一样哗哗的流失。

现在娱乐圈的女明星都在追求"骨感美"，然而，那些保养得最好的女明星，都懂得给自己的脸留一分肉感。

年过三十的女明星应该尤其明白这个道理，因为脸上的胶原蛋白就像是抵抗衰老的天然盾牌，一旦失去，想要找回可就难了。

总而言之，选秀出身也好，天生丽质也罢，保持韶华的关键从来都不是把自己往瘦了逼。适度运动保持身材当然没错，但过度追求"瘦"反而可能会让自己的容颜提前衰老。

这场关乎年龄的保卫战的最终赢家，往往是那些懂得适可而止的人。

称童星出身的演员，郭晓婷绝对是个特别的存在。她在5岁时就开始接触拍戏行业，可以说是从襁褓中就开始了演艺生涯。

16岁那年，她饰演了《仙剑奇侠传三》中的小土豆花楹让观众们记住了她稚嫩的脸庞。之后在《步步惊心》中的敏敏格格一角更让她的人气直线上升。

需要知道，在这一批90后小花中，能有这种演技的并不多见。

再次看到张佳宁，她的"天生娃娃脸"让人惊叹不已。在30+的年纪，她能够在《知否》中饰演盛如兰这样的少女角色，就像谭松韵一样，让人无法抵挡她的魅力。

在剧中，她扮演的角色不是最小的，但她那圆润的小脸和甜美的笑容，却让她看起来像个邻家小妹妹，让人倍感亲切。

诶？原来如此！长达的那个春天，《原来是老师啊》这部有一暴雨期间开播的新剧，许多人都纷纷表示，张佳宁竟然瘦了好多，无论气质还是外貌都发生了巨大的改变，令人难以辨认。

她的脸颊上的肉感消失了，再加上淡淡的妆容，整个人看起来显得特别憔悴。

演员那么瘦是为了上镜好看吗？这个倒是挺多人猜测的，但每个人都有自己的审美和看法。其实，有时候过度追求瘦反而会让自己的特色消失，让主角的气质和形象更加单一。

就像郭晓婷，她的脸颊饱满的状态反而更符合她这个年龄段的真实长相和气质，而不是一味地追求瘦。

其实，演员的重要因素不仅在于瘦不瘦，而是能够找到最适合自己的状态。例如张佳宁，在没有刻意瘦下来之前，演二十出头的角色都毫无违和感。

好的演员应该是用演技来征服观众，而不是用瘦来吸引眼球。

中年演员可能难以渡过他们的容颜保卫战，董洁的经历就是一个鲜明的例子。还记得《金粉世家》中那个追着纷飞稿纸的冷清秋吗？那个扎着两个麻花辫，在导演逆光镜头下美得不像话的女孩，简直就是整个青春期男生的梦中情人。

那时的董洁，无论在《白领公寓》中的任飞儿角色，还是在《天若有情》中的展颜角色，都美得让人想舔屏。但是好景不长，她经历了与潘粤明的离婚纠纷后，又被卷入了与王大治的"出轨门"事件，口碑一落千丈，整个人也似乎被生活压垮了。

最让人心疼的事是，她的身体越来越瘦了，那曾经圆润饱满的脸已经坍塌下来，脸上的法令纹突出明显，嘴巴显得凸出，眼窝深陷。

2020年，她与李光洁共同出演舞台剧版《父母爱情》，饰演剧中的安杰。

戏剧性的是，电视剧《父母爱情》中的女主角安杰，由梅婷主演。当时她已经39岁，而现在40岁的董洁也在出演这个角色。

再说说温峥嵘，作为黄磊的首批学生，她和海清、黄海波是同班同学。2005年因在《错爱一生》中饰演反派角色顾忆罗而广受欢迎。

跟许多人表示她长相曾似韩雪一般，然而无论清纯还是甜美，她都有着更多的攻击性。因此，当她出演反面角色时，就显得十分具有说服力。

令人遗憾的是，她后来因为非女一号的角色就不接演，错失了很多机会，导致无法在好的作品中提高自身地位，人气逐渐下滑。

尽管在2011年的电视剧《千山暮雪》中，她饰演的慕咏飞一角给她带来了一定的热度，但并未引起太大反响。

对女演员而言，黄金期仅仅维持几年，资源不好的只能提前开始转型。

近两年，从作品中可以看出她的颜值暴跌。不过，她瘦得太厉害了，导致脸部变形。年轻的时候，脸颊上有肉很正常，但随着年纪增长，胶原蛋白逐渐流失，再加上过度减肥，脸颊的青筋都清晰可见，眼窝深陷，整个人看起来很不自然。

让人惊讶的是，温峥嵘今年才44岁，与刘涛、秦海璐、倪虹洁同岁，但是她和她们的状态差距非常大。

没多久之前，她在某部电视剧中现身，网友纷纷调侃她居然撞脸了张一山，这转变也太出乎意料了。

总的来说，中年女演员的保龄之路，并非只用"瘦"字就能解决。容貌保持年轻，有韵味，往往是适度体态丰腴的表现。

演员的魅力不在于外貌，更在于如何给角色赋予灵魂，赋予生命。

五、娱乐圈审美变迁与思考

要深入了解娱乐圈的"瘦身潮"，看看王媛可的故事就知道了。作为"岩女郎"出道，她的第一部作品就是海岩的《河流如血》。

那时她在大学，扮演一位职场白领，她的演技受到大家的肯定。

值得一提的是，王媛可早年和杨幂刚出道时的外貌非常相似，都是方形脸且线条分明。然而，那时候她的脸蛋上有些许肉肉，反而显得十分耐看。

为了能够复出并出演《秀丽江山》，她曾在很短时间内，从一个未知的体重减到了108斤。值得一提的是，她的身高是167cm，这个体重搭配上古装造型，其实已经达到了很好的效果。

在后来的《我是真的爱你》中，饰演陈娇蕊一角的演员特意增重到100斤，让自己的脸部看起来多了点肉，精神面貌瞬间有所改观。

近几年来，娱乐圈里先锋的流行趋势偏向于骨感美。例如颖儿、吴谨言、杨颖和金晨这些新生代女星，她们的体重明显偏轻，像排骨胸一样骨瘦如柴。

30岁之后，胶原蛋白流失得会更多，这时候本来就瘦的人，脸会垮得更快，看起来每个人都很疲惫。

中年女演员正面临着"脱相式衰老"的危机。美，显然并不是单一的衡量标准。过度追求"瘦"反而会在潜移默化中给自己挖下大坑。

特别是一到了一定的年龄，保持适度的富态，让你脸上有点胶原蛋白，这才是抵抗衰老最有效的武器。

反观这些年娱乐圈的发展，"瘦"字当道的时代确实应该慢慢退潮了。毕竟，美并不是千篇一律的骨感，而是每个人最真实的样子。

来源：大强说一说一点号