摘要：明星活在屏幕之下，所以要非常在意自己的形象，而明星也是很多人的偶像，大家对于偶像都有一种滤镜，都希望自己像偶像一样，所以明星也是要用正向的引导！

文｜菁妈

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明星活在屏幕之下，所以要非常在意自己的形象，而明星也是很多人的偶像，大家对于偶像都有一种滤镜，都希望自己像偶像一样，所以明星也是要用正向的引导！

1992年的金靖在2024年就宣布自己怀孕了，但是网友们听到她怀孕的消息，也觉得非常的诧异，毕竟她从来没有说过自己已经结婚了，后来才了解到，原来她跟男朋友是事实婚姻没有领证，也就是没有法律的保护，她现在是未婚怀孕了。

而据说她在怀孕之后也没有去拿证，怀胎10月生下了一个儿子，她的儿子跟她姓“金”，取名叫做“金天”，小名“金刚”，也就是随母姓。

无论是没有结婚就怀孕生孩子，还是孩子跟着妈妈姓，这在社会上都不属于主流，也会引起很多网友的议论。

在很多人认为一定是登记结婚之后再生孩子会更好，无论是对妈妈来说，还是对孩子来说都会更好。而孩子也是要跟爸爸姓的。

金靖却是属于现在说的大女主，她自己想要怀孕的话，找个男朋友，怀孕之后也不一定要跟男朋友结婚，而她生下的儿子可以跟她姓。

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最近金靖已经生完孩子坐完月子出来了，接受了一个采访，在采访的时候她就建议：女孩子一定不要随便的减肥，一定要保持一定的体重。

因为她在怀孕的时候，整整10个月就一直在呕吐，现在她都还不是很想吃东西，正是因为她备孕的时候就已经增重了10斤，否则整个孕期她不一定扛得过来。

这个采访我是非常非常认同的，现在很多女孩子就会跟明星一样追求骨相美，很多明星是1米6甚至是1米7，体重都不过百，还非常的自豪。

事实上，我们女生要知道正常的体重应该是怎么样的，作为女孩子来说正常的体重应该是自己的身高的厘米数减去55就得到我们的标准体重。

比如说1米65的女孩子，体重应该是165-55等于110斤，这个上下的幅度最好是不要超过10%，比如说瘦也不要比99斤更瘦，重也不要比122斤更重，这样的一个范围是比较正常的体重。

很多女孩子却觉得正常体重自己都会比较胖，因为女孩子身上堆积的脂肪会比较多，所以看起来肉比较多，其实这样可以通过运动来调整，当我们运动之后身上的脂肪就会被消化掉，身上的肌肉就会变得结实，我们的身形也会变得更好看。

所以不要去为了追求低体重而去减肥，这种减掉的不仅仅是脂肪，还有我们的肌肉，身上都是骨头，其实也没啥美感。

而且像金靖说的一样，最重要的是我们在人生的重要阶段，比如说我们怀孕的时候，如果是孕妇10个月的话，你没有足够的体重支撑身体会受不了的，或者说是我们万一不小心生病了，也要有足够的体重能扛得住，生病的时候我们身体肌肉的流失。

金靖自己作为一个演员都要提醒女孩子们谁不要随便减肥，所以作为普通的女孩子，想要看起来漂亮，不要用减肥作为方法，而是可以用这些方法。

第一个：不要熬夜

不熬夜的话我们的气色看起来就会更好一些，整个人看起来精神面貌也会更好一些。

第二个：正常的饮食

所谓的正常饮食，最好是一天三餐在家里面自己做，当然没办法自己做的话吃一些清淡的饮食，千万不要暴饮暴食，也不要让自己饿肚子。#头条开新年#

我们的身体健康，我们的气血好，我们整个人才会更好。

当正常饮食的时候女生还要注意补铁，预防缺铁性贫血，才让我们脸色红润。

第三个：要坚持运动

坚持运动的话就会让我们身体的脂肪减少，我们身体的肌肉量会增多，看起来身形会更好看。

所以女孩子别轻易的减肥。

来源：菁妈育儿