贾冰45天暴瘦45斤引热议！普通人如何科学“抄作业”？ 极端节食+疯狂运动据贾冰妻子透露，他采用“一天一顿饭”模式，热量不足500大卡（≈两碗米饭），仅靠水煮菜、西红柿充饥，连盐都少放。同时每天3小时高强度训练：跑步、举铁、拳击练到凌晨，45天狂甩45斤。网友辣评：“冰哥做饭香到沈腾都服气，这得靠多大的毅力忍住不吃 科学 贾冰 抄作业 打呼 气道通畅 2025-06-03 12:04 4